Hvad er alfalfa -ekstrakt?
Alfalfa, et medlem af Pea-familien, er en plante, der siges at have adskillige sundhedsmæssige fordele såsom antioxidanter, jern, fiber, protein og phyto-østrogen. Et ekstrakt henviser til et råmateriale, der er taget eller ekstraheret fra et bestemt stof. Alfalfa -ekstrakt er ofte lavet af bladene på en moden lucerne plante og solgt som en pille eller tinktur, som er en opløsning af råmaterialet, vandet og undertiden alkohol. Ernæringseksperter og sundhedsbutikker viser ofte de formodede vidundere for alfalfa-ekstrakt, som kan sænke kolesterol, lindre smerter fra forskellige forskellige årsager og hjælpe med at lindre symptomer på overgangsalderen.
Mange tager alfalfa-ekstrakt som et diættilskud, da det naturligt har høje niveauer af protein, fiber og vitamin A som beta-caroten. Det antages, at alfalfa er blevet brugt i medicin i over 1.500 år til at behandle forstyrrelse af maven, blæreproblemer og nyreproblemer. Uregelmæssig menstruation, arthritis smerter og endda koger kan også drage fordel af ekstraktet. DetS moderne anvendelser ligner meget den medicinske anvendelse for længe siden.
De mange producenter af produktet påpeger utallige mere mulige sundhedsmæssige problemer, som uddraget kan hjælpe med at behandle. De inkluderer tyktarmsundhed, lettelse fra væskeopbevaring og hævelse, beskyttelse mod nyresten og generel rensning og næring for skelet- og kirtelesystemerne. De, der er anemiske, kunne også drage fordel af supplementet på grund af dets høje jernindhold.
Nu et forholdsvis almindeligt ernæringstilskud, kan Alfalfa Extract findes i flere butikker. Enkeltpersoner skal bemærke, at styrken og ydelsen af kosttilskud kan variere mellem producenterne; Den billigste form for alfalfa -ekstrakt kunne fremstilles af svagere dele af planten og kan omfatte frø. Den mest kraftfulde alfalfa-ekstrakt er lavet af de næringsrige blade. Der er til rådighed til rådighed, der ikke kun inkluderer et middelFA, men andre fordelagtige vitaminer og mineraler lavet af uddraget af andre planter også. Valg af et kosttilskud, der kombinerer alfalfa med andre komplementære kosttilskud, såsom gingko biloba, kan pakke en stærkere ernæringsstans.
Mens anbefalet brug af ekstrakter varierer baseret på indholdet af den valgte pille eller tinktur, antyder flere producenter af supplementet, at man tager alfalfa -ekstrakt en til tre gange dagligt, generelt med et måltid. En af fordelene ved at bruge naturlige lægemidler er, at patienter ofte har langt færre bivirkninger end dem, der bruger lægemidler, der er fremstillet i laboratorier til behandling af specifikke lidelser. At konsultere en læge eller ernæringsfysiolog om at tilføje kosttilskud er imidlertid normalt en sikker idé.