Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved agurk?

Bortset fra at være en lækker grøntsag er de sundhedsmæssige fordele ved agurk mange. En agurk består faktisk for det meste af vand, men de vitaminer og mineraler, der er til stede i agurken, er gavnlige for kroppen, ligesom fiberen i huden på agurk. De sundhedsmæssige fordele ved agurk inkluderer også syrer, der kan være nyttige til behandling af forbrændinger og hudirritationer. Vitaminer og mineraler i agurken er også fordelagtige for bindevæv i kroppen; De kan hjælpe med at styrke disse væv og hjælpe med at forhindre skader og nedbrydning.

Huden på denne grøntsag er kilden til meget af de sundhedsmæssige fordele ved agurk. Huden indeholder koffeinsyre såvel som ascorbinsyre. Ascorbinsyre er en god kilde til C -vitamin, og begge syrer er gode til beroligende hudirritationer såvel som at reducere hævelse. Dette er en af ​​grundene til, at agurker undertiden påføres direkte på huden, når der opstår hævelse eller irritation.

silica er en af ​​Primary Sundhedsfordele ved agurk. Dette kemikalie er yderst fordelagtigt til styrkelse og opretholdelse af bindevævets helbred i hele kroppen. Denne kategori af væv inkluderer muskler, sener, brusk, ledbånd og endda knogler. Silica er også god til hudfarve, så mennesker med acne eller andre dermatologiske problemer rådes ofte til at spise agurker eller drikke saften fra dem.

Huden på agurk indeholder en god mængde fiber, og når kroppen indtager højere mængder fiber, er højere mængder vand også nødvendige for at hjælpe fordøjelsen. De sundhedsmæssige fordele ved agurk bliver tydelige i denne henseende, da huden har høje mængder fiber, og pulp af agurk består for det meste af vand, hvilket hjælper med fiberfordøjelsen. At tilføje agurk til en salat eller et måltid er en fantastisk måde at øge fiberindtagelsen på, især da kroppen er mere tilbøjelig til at drage fordel afaf fordelene ved fiberen, når den fordøjes korrekt.

Kalium og magnesium er også til stede i agurker. Nogle undersøgelser har vist, at folk, der spiser fødevarer rige på fiber, kalium og magnesium, har en lettere tid med at sænke deres blodtryk. Agurker er en strøm mad til at sænke blodtrykket, da de er meget i kalium- og magnesiumindhold såvel som fiber. Agurk skal naturligvis kombineres med andre sunde fødevarer, der vil fremme lavere blodtryk.