오이의 건강상의 이점은 무엇입니까?

맛있는 야채가 아닌 오이의 건강상의 이점은 많습니다. 오이는 실제로 주로 물로 구성되어 있지만 오이에 존재하는 비타민과 미네랄은 오이의 피부의 섬유와 마찬가지로 신체에 유리합니다. 오이의 건강상의 이점에는 화상과 피부 자극을 치료하는 데 도움이 될 수있는 산이 포함됩니다. 오이의 비타민과 미네랄은 또한 신체 내의 결합 조직에 유리합니다. 그들은 이러한 조직을 강화하고 부상과 분해를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 야채의 피부는 오이의 건강상의 이점의 많은 원천입니다. 피부에는 카페 산 및 아스코르브 산이 포함되어 있습니다. 아스코르브 산은 비타민 C의 좋은 공급원이며, 두 산 모두 피부 자극을 진정시키고 붓기를 줄이는 데 좋습니다. 이것이 부종이나 자극이 발생할 때 오이가 때때로 피부에 직접 적용되는 이유 중 하나입니다.

실리카는 Primar 중 하나입니다오이의 건강상의 이점. 이 화학 물질은 신체 전체의 결합 조직의 건강을 강화하고 유지하는 데 매우 유익합니다. 이 범주의 조직에는 근육, 힘줄, 연골, 인대 및 뼈가 포함됩니다. 실리카는 안색에도 좋기 때문에 여드름이나 다른 피부과 문제가있는 사람들은 종종 오이를 먹거나 주스를 마시는 것이 좋습니다.

오이의 피부에는 많은 양의 섬유질이 포함되어 있으며, 몸이 더 많은 양의 섬유질을 섭취하면 소화를 돕기 위해 더 많은 양의 물이 필요합니다. 피부가 많은 양의 섬유질을 특징으로하기 때문에 오이의 건강상의 이점은 명백 해지고 오이의 펄프는 주로 물로 구성되어 섬유질 소화를 돕습니다. 샐러드 나 식사에 오이를 추가하는 것은 섬유 섭취량을 증가시키는 좋은 방법입니다. 특히 몸이 활용할 가능성이 높기 때문입니다.섬유가 제대로 소화 될 때 섬유의 이점.

칼륨과 마그네슘도 오이에 있습니다. 일부 연구에 따르면 섬유질, 칼륨 및 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 사람들은 혈압을 낮추는 데 더 쉽습니다. 오이는 혈압을 낮추기위한 파워 식품입니다. 왜냐하면 섬유질뿐만 아니라 칼륨 및 마그네슘 함량이 높기 때문입니다. 물론 오이는 저혈압을 촉진 할 다른 건강 식품과 결합되어야합니다.