キュウリの健康上の利点は何ですか？

おいしい野菜であることは別として、キュウリの健康上の利点はたくさんあります。キュウリは実際には主に水で構成されていますが、キュウリに存在するビタミンとミネラルは、キュウリの皮膚の繊維と同様に体にとって有益です。 キュウリの健康上の利点には、火傷や皮膚の刺激の治療に役立つ酸も含まれます。キュウリ内のビタミンとミネラルは、体内の結合組織にとっても有益です。彼らはこれらの組織を強化するのに役立ち、怪我や分解を防ぐのに役立ちます。

この野菜の皮膚は、キュウリの健康上の利点の多くの源です。皮膚にはカフェ酸とアスコルビン酸が含まれています。アスコルビン酸はビタミンCの良い供給源であり、両方の酸は皮膚の刺激を和らげるだけでなく、腫れを減らすのに適しています。これは、腫れや刺激が発生したときにきゅうりが皮膚に直接塗られることがある理由の1つです。

シリカはプリマーの1つですキュウリの健康上の利点。この化学物質は、体全体の結合組織の健康を強化し、維持するのに非常に有益です。このカテゴリーの組織には、筋肉、腱、軟骨、靭帯、さらには骨さえ含まれます。シリカは顔色にも適しているため、にきびや他の皮膚科の問題を抱えている人は、キュウリを食べたり、ジュースを飲むことをお勧めします。

キュウリの皮膚にはかなりの量の繊維が含まれており、体がより多くの繊維を摂取すると、消化を助けるためにより多くの水も必要です。この点でキュウリの健康上の利点は明らかになります。なぜなら、皮膚は大量の繊維を特徴としており、キュウリの果肉は主に水で構成されており、これは繊維消化を支援します。サラダや食事にキュウリを追加することは、特に体が利用する可能性が高いため、繊維の摂取量を増やすための素晴らしい方法です繊維が適切に消化される場合の繊維の利点。

カリウムとマグネシウムもきゅうりに存在します。いくつかの研究では、繊維、カリウム、マグネシウムが豊富な食品を食べる人は、血圧を下げるのが簡単であることが示されています。キュウリは、カリウムとマグネシウムの含有量が多く、繊維が多いため、血圧を下げるためのパワーフードです。もちろん、キュウリは、低血圧を促進する他の健康食品と組み合わせる必要があります。