Quels sont les avantages pour la santé du concombre?
En plus d'être un délicieux légume, les avantages pour la santé du concombre sont nombreux. Un concombre est en fait composé principalement d'eau, mais les vitamines et les minéraux présents dans le concombre sont bénéfiques pour le corps, tout comme la fibre dans la peau du concombre. Les avantages pour la santé du concombre comprennent également des acides qui peuvent être utiles dans le traitement des brûlures et des irritations cutanées. Les vitamines et les minéraux du concombre sont également bénéfiques pour les tissus conjonctifs dans le corps; Ils peuvent aider à renforcer ces tissus et aider à prévenir les blessures et la dégradation.
La peau de ce légume est la source d'une grande partie des avantages pour la santé du concombre. La peau contient de l'acide caféique ainsi que de l'acide ascorbique. L'acide ascorbique est une bonne source de vitamine C, et les deux acides sont bons pour apaiser les irritations cutanées ainsi que pour réduire l'enflure. C'est une des raisons pour lesquelles les concombres sont parfois appliqués directement sur la peau lorsque l'enflure ou l'irritation se produit.
La silice est l'une des primairesy Avantages pour la santé du concombre. Ce produit chimique est extrêmement bénéfique pour le renforcement et le maintien de la santé du tissu conjonctif dans tout le corps. Cette catégorie de tissus comprend les muscles, les tendons, le cartilage, les ligaments et même les os. La silice est également bonne pour le teint, de sorte que les personnes atteintes d'acné ou d'autres problèmes dermatologiques sont souvent conseillées de manger des concombres ou de leur boire du jus.
La peau du concombre contient une bonne quantité de fibres, et lorsque le corps ingère des quantités plus élevées de fibres, des quantités d'eau plus élevées sont également nécessaires pour aider à la digestion. Les avantages pour la santé du concombre deviennent apparents à cet égard, car la peau présente des quantités élevées de fibres, et la pulpe du concombre est principalement composée d'eau, qui facilite la digestion des fibres. L'ajout de concombre à une salade ou un repas est un excellent moyen d'augmenter l'apport en fibres, d'autant plus que le corps est plus susceptible de profiterdes avantages de la fibre lorsqu'il est digéré correctement.
Le potassium et le magnésium sont également présents dans les concombres. Certaines études ont montré que les personnes qui mangent des aliments riches en fibres, en potassium et en magnésium ont plus de facilité à abaisser leur tension artérielle. Les concombres sont un aliment puissant pour abaisser la pression artérielle, car ils sont riches en potassium et en magnésium, ainsi que des fibres. Le concombre devrait, bien sûr, être combiné avec d'autres aliments sains qui favoriseront la pression artérielle plus faible.