Quali sono i benefici per la salute del cetriolo?
Oltre ad essere una deliziosa verdura, i benefici per la salute del cetriolo sono molti. Un cetriolo è in realtà composto principalmente da acqua, ma le vitamine e i minerali presenti nel cetriolo sono benefici per il corpo, così come la fibra nella pelle del cetriolo. I benefici per la salute del cetriolo includono anche acidi che possono essere utili nel trattamento delle ustioni e delle irritazioni della pelle. Le vitamine e i minerali nel cetriolo sono anche benefici per i tessuti connettivi all'interno del corpo; Possono aiutare a rafforzare questi tessuti e aiutare a prevenire lesioni e degradi.
La pelle di questa verdura è la fonte di gran parte dei benefici per la salute del cetriolo. La pelle contiene acido caffeico e acido ascorbico. L'acido ascorbico è una buona fonte di vitamina C ed entrambi gli acidi sono buoni per calmare le irritazioni della pelle e per ridurre il gonfiore. Questo è uno dei motivi per cui i cetrioli vengono talvolta applicati direttamente sulla pelle quando si verifica gonfiore o irritazione.
La silice è uno dei primariY Benefici per la salute del cetriolo. Questa sostanza chimica è estremamente vantaggiosa per il rafforzamento e il mantenimento della salute del tessuto connettivo in tutto il corpo. Questa categoria di tessuto comprende muscoli, tendini, cartilagine, legamenti e persino osso. La silice è anche buona per la carnagione, quindi le persone con acne o altri problemi dermatologici si consigliano spesso di mangiare cetrioli o bere il succo da loro.
La pelle del cetriolo contiene una buona quantità di fibra e quando il corpo ingerisce maggiori quantità di fibra, sono necessarie anche maggiori quantità di acqua per aiutare la digestione. I benefici per la salute del cetriolo diventano evidenti in questo senso poiché la pelle presenta elevate quantità di fibre e la polpa del cetriolo è principalmente composta da acqua, che aiuta a digestione delle fibre. L'aggiunta di cetriolo a un'insalata o pasto è un ottimo modo per aumentare l'assunzione di fibre, soprattutto perché il corpo ha maggiori probabilità di sfruttaredei benefici della fibra quando viene digerita correttamente.
Anche il potassio e il magnesio sono presenti nei cetrioli. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che mangiano cibi ricchi di fibre, potassio e magnesio hanno un tempo più facile abbassare la pressione sanguigna. I cetrioli sono un alimento elettrico per abbassare la pressione sanguigna, poiché sono ricchi di contenuto di potassio e magnesio e fibra. Il cetriolo dovrebbe, naturalmente, essere combinato con altri alimenti sani che promuoveranno una minore pressione sanguigna.