Was sind die gesundheitlichen Vorteile der Gurke?
Abgesehen davon, dass es ein köstliches Gemüse ist, sind die gesundheitlichen Vorteile der Gurke viele. Eine Gurke besteht tatsächlich meist aus Wasser, aber die in der Gurke vorhandenen Vitamine und Mineralien sind für den Körper vorteilhaft, ebenso wie die Faser in der Haut der Gurke. Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Gurken gehören auch Säuren, die bei der Behandlung von Verbrennungen und Hautreizungen hilfreich sein können. Die Vitamine und Mineralien in der Gurke sind auch für Bindegewebe im Körper vorteilhaft. Sie können dazu beitragen, diese Gewebe zu stärken und Verletzungen und Verschlechterungen zu verhindern. Die Haut enthält sowohl Kaffeesäure als auch Ascorbinsäure. Ascorbinsäure ist eine gute Quelle für Vitamin C, und beide Säuren eignen sich gut, um die Hautreizungen zu beruhigen und die Schwellung zu verringern. Dies ist ein Grund, warum Gurken manchmal direkt auf die Haut aufgetragen werden, wenn Schwellungen oder Reizungen auftreten.
Kieselsäure ist einer der Primary gesundheitliche Vorteile der Gurke. Diese Chemikalie ist äußerst vorteilhaft für die Stärkung und Aufrechterhaltung der Gesundheit von Bindegewebe im gesamten Körper. Diese Kategorie von Gewebe umfasst Muskeln, Sehnen, Knorpel, Bänder und sogar Knochen. Siliciumdioxid ist auch gut für den Teint, so dass Menschen mit Akne oder anderen dermatologischen Problemen häufig empfohlen werden, Gurken zu essen oder den Saft von ihnen zu trinken.
Die Haut der Gurke enthält eine gute Menge Faser, und wenn der Körper höhere Mengen an Ballaststoffen aufnimmt, sind auch höhere Mengen Wasser erforderlich, um die Verdauung zu unterstützen. Die gesundheitlichen Vorteile der Gurken werden in dieser Hinsicht deutlich, da die Haut hohe Mengen an Ballaststoffen aufweist, und das Zellstoff der Gurke besteht hauptsächlich aus Wasser, das die Faserverdauung hilft. Das Hinzufügen von Gurken zu einem Salat oder einer Mahlzeit ist eine großartige Möglichkeit, die Faseraufnahme zu erhöhen, zumal der Körper eher den Vorteil nutztder Vorteile der Faser, wenn sie ordnungsgemäß verdaut wird.
Kalium und Magnesium sind auch in Gurken vorhanden. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Lebensmittel essen, die reich an Ballaststoffen, Kalium und Magnesium sind, ihre Blutdruck leichter senken. Gurken sind ein Kraftfutter, um den Blutdruck zu senken, da sie einen hohen Kalium- und Magnesiumgehalt sowie Ballaststoffe haben. Die Gurke sollte natürlich mit anderen gesunden Lebensmitteln kombiniert werden, die einen geringeren Blutdruck fördern.