Wat zijn de gezondheidsvoordelen van komkommer?
Afgezien van het zijn van een heerlijke groente, zijn de gezondheidsvoordelen van komkommer veel. Een komkommer bestaat eigenlijk voornamelijk uit water, maar de vitamines en mineralen die aanwezig zijn in de komkommer zijn gunstig voor het lichaam, net als de vezel in de huid van de komkommer. De gezondheidsvoordelen van komkommer omvatten ook zuren die nuttig kunnen zijn bij het behandelen van brandwonden en huidirritaties. De vitamines en mineralen in de komkommer zijn ook gunstig voor bindweefsels in het lichaam; Ze kunnen helpen deze weefsels te versterken en helpt letsel en afbraak te voorkomen.
De huid van deze groente is de bron van veel van de gezondheidsvoordelen van komkommer. De huid bevat zowel cafeïnezuur als ascorbinezuur. Ascorbinezuur is een goede bron van vitamine C, en beide zuren zijn goed voor het kalmeren van huidirritaties en het verminderen van zwelling. Dit is een reden waarom komkommers soms rechtstreeks op de huid worden aangebracht wanneer zwelling of irritatie optreedt.
Silica is een van de primairey Gezondheidsvoordelen van komkommer. Deze chemische stof is uiterst gunstig voor het versterken en handhaven van de gezondheid van bindweefsel door het hele lichaam. Deze categorie weefsel omvat spieren, pezen, kraakbeen, ligamenten en zelfs bot. Silica is ook goed voor de teint, dus mensen met acne of andere dermatologische problemen worden vaak geadviseerd om komkommers te eten of het sap van hen te drinken.
De huid van de komkommer bevat een goede hoeveelheid vezels, en wanneer het lichaam hogere hoeveelheden vezels inneemt, zijn hogere hoeveelheden water ook nodig om de spijsvertering te helpen. De gezondheidsvoordelen van komkommer worden in dit opzicht duidelijk, omdat de huid grote hoeveelheden vezels heeft en de pulp van de komkommer meestal bestaat uit water, wat helpt bij de digestie van vezel. Komkommer toevoegen aan een salade of maaltijd is een geweldige manier om de inname van de vezel te vergroten, vooral omdat het lichaam eerder profiteertvan de voordelen van de vezel wanneer deze correct wordt verteerd.
kalium en magnesium zijn ook aanwezig in komkommers. Sommige studies hebben aangetoond dat mensen die voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vezels, kalium en magnesium een gemakkelijkere tijd hebben om hun bloeddruk te verlagen. Komkommers zijn een krachtige voedsel voor het verlagen van de bloeddruk, omdat ze veel kalium- en magnesiumgehalte bevatten, evenals vezels. De komkommer moet natuurlijk worden gecombineerd met andere gezonde voedingsmiddelen die een lagere bloeddruk zullen bevorderen.