¿Qué es el extracto de gimnasia?
El extracto de gimnema es una tintura herbal que contiene partes concentradas de la planta de escalada de gimnema que crece en India, Japón y Sri Lanka. Este suplemento tiene una reputación como bloqueador de azúcar. No solo evita los picos en el azúcar en la sangre, sino que también puede matar los antojos de azúcar y el apetito. Algunos informes también sugieren que equilibra la producción de insulina del cuerpo.
Estas características del extracto de gimnema lo han convertido en una ayuda para diabéticos y dieta. Muchas personas que frustran su salud y dietas al comer compulsivamente los postres azucarados afirman que generalmente pueden destitarse de estos bocadillos después de tratarse con este extracto. Los pacientes de diabetes que corren el riesgo de ceguera y amputación pueden reducir el consumo superfluo de glucosa, sugieren los estudios. Los jugadores deportivos que luchan por evitar el exceso de carbohidratos también encuentran ayuda para tomar gimnema, que está cargado de cromo.
Otra bendición de extracto de gimnema es que reduce ChoLesterol al equilibrar los triglicéridos. El páncreas también funciona mejor después de la adición de gimnema como suplemento dietético. Según los informes, los poderes antivirales de esta hierba pueden hacer que los usuarios sean resistentes a la influenza. Un potenciador para otras hierbas, el extracto de gimnasia generalmente hace que esas sustancias funcionen mejor cuando se mezclan con botánicos adicionales. Por esa razón, el extracto de gimnema a menudo se vende en mezclas con hierbas como Fenugreco y Bilberry.
El extracto de hierba de gimnema está altamente concentrado y se aplica debajo de la lengua con un gotero para los ojos. La dosis estándar para el extracto es de 25 ml a 75 ml por semana extendida durante varios días, aunque muchos consumidores toman tanto al día. Aquellos que buscan los beneficios del gimnema, pero que preferirían no usar una tintura líquida, pueden comprar hojas secas sueltas para hacer té. Los estudios preliminares sugieren que las infusiones de té de la hierba pueden cubrir los dientes y discoPlaque de coraje. Las hojas también se pueden masticar.
Al usar cápsulas, los usuarios supuestamente experimentan beneficios al tomar 5 g a 50 g de diario. La forma de la tableta de gimnema produce efectos en aproximadamente 10 g a 12 g por día, que es el equivalente a una hoja de gimnema completa. Las tabletas están hechas para ser tragadas enteras y nunca masticadas para el mejor impacto. Los efectos secundarios del exceso de consumo incluyen la posible irritación de las membranas en la boca y el estómago.
Los beneficios de gimnema no son permanentes; La hierba debe tomarse constantemente durante largos períodos de tiempo para obtener una mejora significativa. La supresión de los antojos de azúcar puede ocurrir en la primera semana de suplementación o incluso de inmediato. El equilibrio del azúcar en la sangre y el colesterol en la sangre generalmente tiene lugar después de un mes.