Was ist Gymnemextrakt?
Gymnema -Extrakt ist eine Kräutertinktur, die konzentrierte Teile der Kletterpflanze, die in Indien, Japan und Sri Lanka wächst, enthält. Diese Ergänzung hat den Ruf als Zuckerblocker. Es verhindert nicht nur Spikes in Blutzucker, sondern kann auch Zuckerverlangen und den Appetit abtöten. Einige Berichte deuten auch darauf hin, dass es die Insulinproduktion des Körpers ausbalanciert.
Diese Eigenschaften des Gymnema -Extrakts haben es zu einer Hilfe für Diabetiker und Diätetiker gemacht. Viele Menschen, die ihre Gesundheit und Ernährung vereiteln, indem sie zwanghaft zuckerhaltige Desserts essen, behaupten, sie könnten sich normalerweise von diesen Snacks entwöhnen, nachdem sie sich mit diesem Extrakt behandelt haben. Leiden von Diabetes, die das Risiko von Blindheit und Amputation durchführen, können den überflüssigen Glukoseverbrauch verringern, so Studien. Sportspieler, die Schwierigkeiten haben, überschüssige Kohlenhydrate zu vermeiden, finden auch Hilfe bei der Einnahme von Gymnema, das mit Chrom beladen ist.
Ein weiterer Segen des Gymnema -Extrakts ist, dass es Cho senktLesterol, indem Triglyceride ausbalanciert werden. Die Bauchspeicheldrüse funktioniert auch nach dem Zugabe von Gymnema als Nahrungsergänzungsmittel besser. Antivirale Kräfte dieses Krauts können Berichten zufolge Benutzer gegen Influenza resistent machen. Als Enhancer für andere Kräuter, Gymnema -Extrakt, funktioniert diese Substanzen im Allgemeinen besser, wenn sie mit zusätzlichen Pflanzenstoffen gemischt werden. Aus diesem Grund wird Gymnema -Extrakt häufig in Gemischen mit Kräutern wie Bockshornklee und Hufberbeere verkauft.
Der Kräuterextrakt aus Gymnema ist stark konzentriert und wird unter der Zunge mit einem Augentropper aufgetragen. Die Standarddosis für den Extrakt beträgt 25 ml bis 75 ml pro Woche über mehrere Tage, obwohl viele Verbraucher so viel pro Tag einnehmen. Diejenigen, die die Vorteile von Gymnema suchen, aber die es vorziehen würden, keine flüssige Tinktur zu verwenden, können lockere getrocknete Blätter für die Herstellung von Tee kaufen. Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Tee -Infusionen des Krauts die Zähne und DIS beschichten könnenMut Plaque. Blätter können auch gekaut werden.
Bei der Verwendung von Kapseln haben Benutzer Berichten zufolge Vorteile, wenn Sie täglich 5G bis 50 g nehmen. Die Tablettenform von Gymnema liefert Effekte bei etwa 10 g bis 12 g pro Tag, was dem Äquivalent von einem ganzen Gymnemablatt entspricht. Die Tabletten sind so geschluckt und nie für die beste Wirkung gekaut. Zu den Nebenwirkungen des überschüssigen Verbrauchs zählen mögliche Reizungen von Membranen im Mund und im Magen.
Gymnema -Vorteile sind nicht dauerhaft; Das Kraut muss über lange Zeiträume konsequent eingenommen werden, um eine erhebliche Verbesserung zu erzielen. Die Unterdrückung von Zucker Verlangen kann in der ersten Woche der Supplementierung oder sogar sofort auftreten. Das Ausgleich von Blutzucker und Blutcholesterinspiegel findet im Allgemeinen nach einem Monat statt.