Wat is gymnema -extract?
Gymnema -extract is een kruidentinctuur die geconcentreerde delen van de gymnema -klimplant bevat die groeit in India, Japan en Sri Lanka. Dit supplement heeft een reputatie als suikerblokkeerder. Het voorkomt niet alleen pieken in de bloedsuikerspiegel, maar kan naar verluidt ook de verlangens van suiker en de eetlust doden. Sommige rapporten suggereren ook dat het de insulineproductie van het lichaam in evenwicht houdt.
Deze kenmerken van het Gymnema -extract hebben het een hulpmiddel gemaakt voor diabetici en dieters. Veel mensen die hun gezondheid en diëten dwarsbomen door dwangmatig suikerhoudende desserts te eten, beweren dat ze zich meestal van deze snacks kunnen spenen nadat ze zichzelf met dit extract hebben behandeld. Diabetes die het risico lopen op blindheid en amputatie in staat zijn om overbodige glucoseconsumptie te verminderen, suggereren studies. Sportspelers die moeite hebben om overtollige koolhydraten te vermijden, vinden ook hulp bij het nemen van gymnema, dat vol zit met chroom.
Een andere zegen van gymnema -extract is dat het Cho verlaagtLesterol door triglyceriden in evenwicht te brengen. De alvleesklier functioneert ook beter na de toevoeging van gymnema als voedingssupplement. Antivirale krachten van dit kruid kunnen naar verluidt gebruikers resistent maken tegen griep. Een versterker voor andere kruiden, gymnema -extract maakt die stoffen in het algemeen beter presteren wanneer ze worden gemengd met extra botanicals. Om die reden wordt gymnema -extract vaak verkocht in mengsels met kruiden zoals fenegriek en bilberry.
Het kruidenextract van gymnema is sterk geconcentreerd en wordt onder de tong aangebracht met een oogdruppelaar. De standaarddosering voor het extract is 25 ml tot 75 ml per week verspreid over meerdere dagen, hoewel veel consumenten zoveel per dag duren. Degenen die op zoek zijn naar de voordelen van gymnema, maar die liever geen vloeibare tinctuur gebruiken, kunnen losse gedroogde bladeren kopen om thee te zetten. Voorlopige studies suggereren dat thee -infusies van het kruid de tanden en dis kunnen coatenmoedige plaquette. Bladeren kunnen ook worden gekauwd.
Bij gebruik van capsules ervaren gebruikers naar verluidt voordelen bij het dagelijks 5G tot 50 g. De tabletvorm van gymnema levert effecten op bij ongeveer 10 g tot 12 g per dag, wat het equivalent is van één hele gymnema -blad. De tabletten zijn gemaakt om geheel te worden ingeslikt en hebben nooit gekauwd voor de beste impact. Bijwerkingen van overtollig consumptie zijn mogelijke irritatie van membranen in de mond en maag.
Gymnema -voordelen zijn niet permanent; Het kruid moet gedurende lange tijd consistent worden genomen om een aanzienlijke verbetering te oogsten. De onderdrukking van het verlangen naar suiker kan optreden in de eerste week van suppletie of zelfs onmiddellijk. Het balanceren van bloedsuikerspiegel en bloedcholesterol vindt na een maand over het algemeen plaats.