Was macht ein Kraft- und Konditionstrainer?
Ein Kraft- und Konditionstrainer spielt häufig eine wichtige Rolle für den Erfolg sowohl einzelner Athleten als auch ganzer Teams. Viele Sportarten nutzen einen Kraft- und Konditionstrainer, darunter Fußball, Baseball, Basketball und Lacrosse. Einige seiner grundlegenden Aufgaben umfassen die Erstellung eines effizienten Trainings-/Trainingsprogramms, das Unterrichten von Athleten vorbeugende Sicherheitsmaßnahmen, die Unterstützung von Athleten, die Verletzungen durchführen, effektive Ernährungspläne erstellen und Aufzeichnungen über Trainingseinheiten aufrechterhalten. Er arbeitet manchmal mit Sportlern zusammen, um sicherzustellen, dass der Athlet ein angemessenes Training für eine optimale Leistung erhält. Ein Beispiel wäre, mit dem Quarterback einer Fußballmannschaft auf Ballentwicklung und Lieferung zu arbeiten. In anderen Fällen wird der Trainer gleichzeitig mit mehreren Spielern zusammenarbeiten und Drills entwerfen, um sie besser auf bevorstehende Spiele vorzubereiten. Zum Beispiel könnte der Trainer auf Runn arbeitenIng Muster für die breiten Empfänger und Rücklaufböcke eines Fußballteams. Es liegt an ihm, die richtigen Techniken zu demonstrieren, die die Sicherheit in Bewegung und tatsächlichen Spielen maximieren. Dies ist bei einigen Sportarten wichtiger als andere, aber fast alle Sportarten haben einige Sicherheitsrisiken, die angesprochen werden müssen.
Eine weitere Verantwortung eines Kraft- und Konditionstrainers besteht darin, Sportlern zu helfen, die Verletzungen zu bewältigen und die Erholungszeit zu beschleunigen. Oft wird er mit anderen Rehabilitationspersonal zusammenarbeiten, wenn er von einem größeren Programm getrennt ist. Zu anderen Zeiten wird er ausschließlich für die Wiederherstellung von Sportlern verantwortlich sein. Er sollte sich in allen Bereichen der physischen Rehabilitation kennenlernen und den Spielern helfen können, mit Problemen wie Verstauchungen, Krämpfen und Muskelrissen umzugehen.
Diätpläne für Athle erstellenTes ist auch Teil des Jobs des Trainers. Er wird in der Regel die Ernährungsbedürfnisse jedes Sportlers bewerten und einen geeigneten Speiseplan skizzieren. Diese sind in der Regel so konzipiert, dass sie die bestmögliche Ernährung bieten, um jeden Athleten auf Spitzenzustand zu halten. Darüber hinaus hilft die richtige Ernährung, die Muskelwiederherstellungszeit zu beschleunigen und die notwendige Energie für den Wettbewerb bereitzustellen.
Die Aufrechterhaltung genauer Trainingsaufzeichnungen für alle Athleten ist ein oft übersehener, aber immer noch wichtiger Aspekt des Jobs. Die ordnungsgemäße Aufzeichnung hilft sicherzustellen, dass Einzelpersonen und Teams das Training durchführen, das sie nach dem richtigen Zeitplan benötigen. Das richtige Training erhöht die Erfolgschancen des Teams in den Spielen im Laufe der Saison.