Cosa fa un allenatore di forza e condizionamento?
Un allenatore di forza e condizionamento svolge spesso un ruolo fondamentale nel successo di singoli atleti e intere squadre. Molti sport fanno uso di un allenatore di forza e condizionamento tra cui calcio, baseball, basket e lacrosse. Alcuni dei suoi compiti di base includono la creazione di programmi di allenamento/esercizio efficienti, insegnamenti di misure di sicurezza preventive degli atleti, aiutare gli atleti a lavorare attraverso lesioni, creare piani dietetici efficaci e mantenere registri degli allenamenti.
Il dovere primario di un allenatore di forza e condizionamento è quello di sviluppare routine di esercizio di qualità. A volte lavorerà con gli atleti su base individuale per garantire che l'atleta riceva un allenamento adeguato per prestazioni ottimali. Un esempio sarebbe lavorare sulla liquidazione della palla e la consegna con il quarterback di una squadra di calcio. Altre volte l'allenatore lavorerà con più giocatori contemporaneamente e progetterà trapani per prepararli meglio per i giochi imminenti. Ad esempio, l'allenatore potrebbe lavorare su RunnI modelli ing per i vasti ricevitori e back di una squadra di calcio.
Insegnare agli atleti come rimanere al sicuro durante gli allenamenti e il tempo di gioco è un altro dovere principale di un allenatore di forza e condizionamento. Sta a lui dimostrare le tecniche adeguate che massimizzano la sicurezza negli esercizi e nei giochi reali. Questo è più importante in alcuni sport rispetto ad altri, ma quasi tutti gli sport hanno alcuni rischi per la sicurezza che devono essere affrontati.
Un'altra responsabilità di un allenatore di forza e condizionamento è quella di aiutare gli atleti a far fronte agli infortuni e ad accelerare i tempi di recupero. Spesso lavorerà a fianco di altri membri del personale di riabilitazione se è parte di un programma più ampio. Altre volte, sarà l'unico responsabile del recupero degli atleti. Dovrebbe essere ben informato in tutte le aree di riabilitazione fisica ed essere in grado di aiutare i giocatori ad affrontare problemi come distorsioni, crampi e lacrime muscolari.
Creazione di piani dietetici per AthleAnche TES fa parte del lavoro dell'allenatore. In genere valuterà le esigenze dietetiche di ogni atleta e delinea un piano alimentare appropriato. Questi sono generalmente progettati per fornire la migliore nutrizione possibile per mantenere ogni atleta a punta. Inoltre, una corretta alimentazione aiuta ad accelerare i tempi di recupero muscolare e fornire l'energia necessaria per la concorrenza.
Il mantenimento di record di allenamento accurati per tutti gli atleti è un aspetto spesso trascurato ma comunque importante del lavoro. La corretta tenuta dei registri aiuta a garantire che individui e team realizzino la formazione di cui hanno bisogno sul giusto programma. Il giusto allenamento aumenta le probabilità di successo della squadra nei giochi nel corso della stagione.