O que um treinador de força e condicionamento faz?
Um treinador de força e condicionamento geralmente desempenha um papel integral no sucesso de atletas individuais e equipes inteiras. Muitos esportes usam um treinador de força e condicionamento, incluindo futebol, beisebol, basquete e lacrosse. Alguns de seus deveres básicos incluem a criação de programas de exercícios/exercícios eficientes, ensino de medidas de segurança preventiva, ajudando os atletas a trabalharem por lesões, criar planos de dieta eficazes e manter registros de exercícios.
O principal dever de um treinador de força e condicionamento é desenvolver rotinas de exercícios de qualidade. Às vezes, ele trabalha com atletas individualmente para garantir que o atleta receba treinamento adequado para o desempenho ideal. Um exemplo seria trabalhar na corda e entrega de bola com o zagueiro de um time de futebol. Outras vezes, o treinador trabalhará com vários jogadores de uma só vez e projetará exercícios para melhor prepará -los para os próximos jogos. Por exemplo, o treinador pode funcionar no Runnpadrões para os amplos receptores de um time de futebol e as costas. Cabe a ele demonstrar as técnicas adequadas que maximizam a segurança no exercício e nos jogos reais. Isso é mais importante em alguns esportes do que outros, mas quase todos os esportes têm alguns riscos de segurança que precisam abordar.
Outra responsabilidade de um treinador de força e condicionamento é ajudar os atletas a lidar com lesões e acelerar o tempo de recuperação. Muitas vezes, ele trabalha ao lado de outros funcionários de reabilitação se for separado de um programa maior. Em outros momentos, ele será o único responsável pela recuperação de atletas. Ele deve ter conhecimento em todas as áreas de reabilitação física e poder ajudar os jogadores a lidar com questões como entorses, cólicas e lágrimas musculares.
Criando planos de dieta para atleA TES também faz parte do trabalho do treinador. Ele normalmente avaliará as necessidades alimentares de cada atleta e descreve um plano de refeições apropriado. Geralmente, eles são projetados para fornecer a melhor nutrição possível para manter cada atleta em condição de pico. Além disso, a nutrição adequada ajuda a acelerar o tempo de recuperação muscular e fornecer a energia necessária para a concorrência.
Manter registros precisos de treino para todos os atletas é um aspecto frequentemente esquecido, mas ainda importante, do trabalho. A manutenção de registros adequada ajuda a garantir que indivíduos e equipes realizem o treinamento de que precisam no cronograma certo. O treinamento certo aumenta as chances de sucesso da equipe nos jogos ao longo da temporada.