¿Qué hace un entrenador de fuerza y acondicionamiento?
Un entrenador de fuerza y acondicionamiento a menudo juega un papel integral en el éxito de los atletas individuales y los equipos enteros. Muchos deportes hacen uso de un entrenador de fuerza y acondicionamiento que incluyen fútbol, béisbol, baloncesto y lacrosse. Algunas de sus tareas básicas incluyen crear programas de entrenamiento/ejercicio eficientes, enseñar medidas de seguridad preventiva de atletas, ayudar a los atletas a superar las lesiones, crear planes de dieta efectivos y mantener registros de entrenamientos.
El deber principal de un entrenador de fortaleza y acondicionamiento es desarrollar rutinas de ejercicio de calidad. A veces trabajará con los atletas de manera individual para garantizar que el atleta reciba un entrenamiento adecuado para un rendimiento óptimo. Un ejemplo sería trabajar en la liquidación de la pelota y la entrega con el mariscal de campo de un equipo de fútbol. Otras veces, el entrenador trabajará con varios jugadores a la vez, y diseñará simulacros para prepararlos mejor para los próximos juegos. Por ejemplo, el entrenador podría trabajar en Runnpatrones para los receptores anchos de un equipo de fútbol y los retrocesos.
Enseñar a los atletas cómo permanecer seguros durante los entrenamientos y el tiempo de juego es otro deber principal de un entrenador de fuerza y acondicionamiento. Depende de él demostrar las técnicas adecuadas que maximizan la seguridad en el ejercicio y los juegos reales. Esto es más importante en algunos deportes que en otros, pero casi todos los deportes tienen algunos riesgos de seguridad que necesitan abordar.
Otra responsabilidad de un entrenador de fuerza y acondicionamiento es ayudar a los atletas a hacer frente a las lesiones y acelerar el tiempo de recuperación. A menudo trabajará junto con otro personal de rehabilitación si está separado de un programa más grande. En otras ocasiones, será el único responsable de la recuperación de los atletas. Debe estar bien informado en todas las áreas de rehabilitación física y poder ayudar a los jugadores a lidiar con problemas como esguinces, calambres y lágrimas musculares.
Creación de planes de dieta para AthleTES también es parte del trabajo del entrenador. Por lo general, evaluará las necesidades dietéticas de cada atleta y describirá un plan de comidas apropiado. Por lo general, están diseñados para proporcionar la mejor nutrición posible para mantener a cada atleta en la condición máxima. Además, la nutrición adecuada ayuda a acelerar el tiempo de recuperación muscular y proporcionar la energía necesaria para la competencia.
Mantener registros de entrenamiento precisos para todos los atletas es un aspecto a menudo pasado por alto pero aún importante del trabajo. El mantenimiento de registros adecuado ayuda a garantizar que las personas y los equipos realicen la capacitación que necesitan en el horario correcto. El entrenamiento correcto aumenta las probabilidades de éxito del equipo en los juegos en el transcurso de la temporada.