Co robi trener siły i kondycji?
Trener siły i kondycji często odgrywa integralną rolę w sukcesie zarówno poszczególnych sportowców, jak i całych drużyn. Wiele sportów korzysta z trenera siły i kondycji, w tym piłkę nożną, baseball, koszykówkę i lacrosse. Niektóre z jego podstawowych obowiązków obejmują tworzenie efektywnych programów treningowych/ćwiczeń, nauczanie sportowców zapobiegawczych środków bezpieczeństwa, pomaganie sportowcom w pracy przez obrażenia, tworzenie skutecznych planów diety i utrzymanie zapisów treningów.
Podstawowym obowiązkiem trenera siły i uwarunkowań jest rozwijanie procedur ćwiczeń wysokiej jakości. Czasami pracuje z sportowcami jeden na jeden, aby upewnić się, że sportowiec otrzyma odpowiedni trening dla optymalnej wydajności. Przykładem byłoby praca nad wyprzedzeniem piłki i dostawą z rozgrywającym drużyny piłkarskiej. Innym razem trener będzie współpracować z wieloma graczami jednocześnie i będzie projektować ćwiczenia, aby lepiej przygotować ich na nadchodzące gry. Na przykład trener może pracować w RunnWzory dla szerokich odbiorników drużyny piłkarskiej i obrońców. Od niego zależy, czy zademonstrował odpowiednie techniki, które maksymalizują bezpieczeństwo w ćwiczeniach i faktycznych grach. Jest to ważniejsze w niektórych sportach niż inne, ale prawie wszystkie sporty mają pewne ryzyko bezpieczeństwa, które wymagają rozwiązania.
Innym obowiązkiem trenera siły i kondycji jest pomoc sportowcom poradzić sobie z obrażeniami i przyspieszyć czas regeneracji. Często będzie współpracować z innymi pracownikami rehabilitacji, jeśli jest oprócz większego programu. Innym razem będzie odpowiedzialny wyłącznie za powrót sportowców. Powinien być kompetentny we wszystkich obszarach rehabilitacji fizycznej i być w stanie pomóc graczom poradzić sobie z problemami takimi jak skręcenie, skurcze i łzy mięśniowe.
Tworzenie planów dietetycznych dla AthleTES jest również częścią pracy trenera. Zazwyczaj ocenia potrzeby dietetyczne każdego sportowca i nakreśli odpowiedni plan posiłków. Są one zwykle zaprojektowane w celu zapewnienia najlepszego możliwego odżywiania, aby utrzymać każdego sportowca w szczycie. Ponadto odpowiednie odżywianie pomaga przyspieszyć czas odzyskiwania mięśni i zapewnić niezbędną energię do konkurencji.
Utrzymanie dokładnych rekordów treningowych dla wszystkich sportowców jest często pomijanym, ale wciąż ważnym aspektem pracy. Właściwe prowadzenie rekordów pomaga zapewnić, że osoby i zespoły przeprowadzą potrzebne szkolenie w odpowiednim harmonogramie. Właściwy trening zwiększa szanse sukcesu zespołu w meczach w ciągu sezonu.