Que fait un entraîneur de force et de conditionnement?
Un entraîneur de force et de conditionnement joue souvent un rôle essentiel dans le succès des athlètes individuels et des équipes entières. De nombreux sports utilisent un entraîneur de force et de conditionnement, y compris le football, le baseball, le basket-ball et la crosse. Certaines de ses tâches de base comprennent la création de programmes d'entraînement / exercice efficaces, l'enseignement aux athlètes des mesures de sécurité préventive, à aider les athlètes à résoudre les blessures, à créer des plans de régime efficaces et à maintenir des enregistrements des séances d'entraînement.
Le principal devoir d'un entraîneur de force et de conditionnement est de développer des routines d'exercice de qualité. Il travaillera parfois avec des athlètes en tête-à-tête pour s'assurer que l'athlète reçoit une formation adéquate pour des performances optimales. Un exemple serait de travailler sur la liquidation du ballon et la livraison avec le quart-arrière d'une équipe de football. D'autres fois, l'entraîneur travaillera avec plusieurs joueurs à la fois et concevra des exercices pour mieux les préparer aux jeux à venir. Par exemple, l'entraîneur pourrait travailler sur Runnmotifs pour les récepteurs larges d'une équipe de football et les coureurs.
Enseigner aux athlètes comment rester en sécurité pendant les séances d'entraînement et le temps de jeu est un autre devoir principal d'un entraîneur de force et de conditionnement. C'est à lui de démontrer les techniques appropriées qui maximisent la sécurité de l'exercice et des jeux réels. Ceci est plus important dans certains sports que d'autres, mais presque tous les sports ont des risques de sécurité qui doivent être abordés.
Une autre responsabilité d'un entraîneur de force et de conditionnement est d'aider les athlètes à faire face aux blessures et à accélérer le temps de récupération. Souvent, il travaillera aux côtés d'autres membres du personnel de réadaptation s'il fait partie d'un programme plus large. À d'autres moments, il sera seul responsable de la récupération des athlètes. Il devrait être bien informé dans tous les domaines de la réadaptation physique et être en mesure d'aider les joueurs à faire face à des problèmes tels que les entorses, les crampes et les larmes musculaires.
Création de plans de régime pour athleTES fait également partie du travail de l'entraîneur. Il évaluera généralement les besoins alimentaires de chaque athlète et décrira un plan de repas approprié. Ceux-ci sont généralement conçus pour fournir la meilleure nutrition possible pour maintenir chaque athlète à l'état de pointe. De plus, une bonne nutrition aide à accélérer le temps de récupération des muscles et à fournir l'énergie nécessaire pour la compétition.
Le maintien de records d'entraînement précis pour tous les athlètes est un aspect souvent négligé mais toujours important du travail. La tenue de dossiers appropriée aide à garantir que les individus et les équipes accomplissent la formation dont ils ont besoin sur le bon horaire. La bonne formation augmente les chances de succès de l'équipe au cours de la saison.