Co dělá trenér síly a kondice?
Trenér síly a kondicionování často hraje nedílnou roli v úspěchu jak jednotlivých sportovců, tak celých týmů. Mnoho sportů využívá trenéra síly a kondicionování včetně fotbalu, baseballu, basketbalu a lakrosu. Mezi jeho základní povinnosti patří vytvoření efektivních programů cvičení/cvičení, výuka preventivních bezpečnostních opatření sportovců, pomoci sportovcům pracovat prostřednictvím zranění, vytváření účinných stravovacích plánů a vedení záznamů o tréninku. Někdy bude s sportovci spolupracovat na základě jednoho na jednoho, aby zajistil, že sportovec absolvuje odpovídající školení pro optimální výkon. Příkladem by bylo pracovat na míčce a doručení s quarterbackem fotbalového týmu. Jindy bude trenér pracovat s více hráči najednou a navrhne cvičení, aby je lépe připravili na nadcházející hry. Například trenér může pracovat na runnuVzory pro široké přijímače fotbalového týmu a zády. Je na něm, aby prokázal správné techniky, které maximalizují bezpečnost při cvičení a skutečných hrách. To je důležitější u některých sportů než u jiných, ale téměř všechny sporty mají určitá bezpečnostní rizika, která je třeba řešit.
Další odpovědností trenéra síly a kondicionování je pomoci sportovcům vyrovnat se se zraněním a urychlit dobu zotavení. Často bude pracovat spolu s dalšími rehabilitačními personálem, pokud je na rozdíl od většího programu. Jindy bude výhradně zodpovědný za zotavení sportovců. Měl by být znalý ve všech oblastech fyzické rehabilitace a být schopen pomáhat hráčům vypořádat se s problémy, jako jsou podvrtnutí, křeče a slzy slzy.
Vytváření dietních plánů pro sportovníTES je také součástí práce trenéra. Obvykle posoudí stravovací potřeby každého sportovce a nastíní vhodný stravovací plán. Obvykle jsou navrženy tak, aby poskytovaly nejlepší možnou výživu, aby udržovala každého sportovce ve špičkovém stavu. Správná výživa navíc pomáhá urychlit dobu zotavení svalů a poskytuje nezbytnou energii pro konkurenci.
Udržování přesných záznamů o tréninku pro všechny sportovce je často přehlíženým, ale stále důležitým aspektem práce. Správné vedení záznamů pomáhá zajistit, aby jednotlivci a týmy splnili školení, které potřebují na správném rozvrhu. Správný trénink zvyšuje šance týmu na úspěch ve hrách v průběhu sezóny.