Wat doet een kracht- en conditioneringscoach?
Een kracht- en conditioneringscoach speelt vaak een integrale rol in het succes van zowel individuele atleten als hele teams. Veel sporten maken gebruik van een kracht- en conditioneringscoach, waaronder voetbal, honkbal, basketbal en lacrosse. Sommige van zijn fundamentele taken omvatten het creëren van efficiënte trainings-/oefenprogramma's, het onderwijzen van atleten preventieve veiligheidsmaatregelen, het helpen van atleten om blessures door te werken, effectieve dieetplannen te creëren en gegevens van trainingen bij te houden. Hij zal soms met atleten werken op één-op-één basis om ervoor te zorgen dat de atleet voldoende training krijgt voor optimale prestaties. Een voorbeeld zou zijn werken aan ballenwind en levering met de quarterback van een voetbalteam. Andere keren zal de coach met meerdere spelers tegelijk werken en ontwerpen boren om ze beter voor te bereiden op komende games. De coach kan bijvoorbeeld werken op Running patronen voor de brede ontvangers van een voetbalteam en hardloopbacks.
Leren atleten hoe ze veilig kunnen blijven tijdens trainingen en speeltijd is een andere belangrijke taak van een kracht- en conditioneringscoach. Het is aan hem om de juiste technieken aan te tonen die de veiligheid in lichaamsbeweging en werkelijke spellen maximaliseren. Dit is in sommige sporten belangrijker dan andere, maar bijna alle sporten hebben een aantal veiligheidsrisico's die moeten worden aangepakt.
Een andere verantwoordelijkheid van een kracht- en conditioneringscoach is om atleten te helpen omgaan met blessures en de hersteltijd te versnellen. Vaak zal hij samenwerken met ander revalidatiepersoneel als hij afgezien van een groter programma. Op andere momenten zal hij alleen verantwoordelijk zijn voor het herstel van atleten. Hij zou op alle gebieden van fysieke revalidatie moeten zijn en spelers kunnen helpen bij het omgaan met problemen zoals verstuikingen, krampen en spiertranen.
Dieetplannen maken voor AthleTES maakt ook deel uit van de taak van de coach. Hij zal meestal de voedingsbehoeften van elke atleet beoordelen en een geschikt maaltijdplan schetsen. Deze zijn meestal ontworpen om de best mogelijke voeding te bieden om elke atleet op piekconditie te houden. Bovendien helpt goede voeding om de spierhersteltijd te versnellen en de nodige energie voor concurrentie te bieden.
Het bijhouden van nauwkeurige trainingsrecords voor alle atleten is een vaak over het hoofd gezien maar nog steeds een belangrijk aspect van het werk. De juiste administratie helpt ervoor te zorgen dat individuen en teams de training volgen die ze nodig hebben in de juiste schema. De juiste training verhoogt de kansen van het team op succes in games in de loop van het seizoen.