힘과 컨디셔닝 코치는 무엇을합니까?

강점과 컨디셔닝 코치는 종종 개별 운동 선수와 전체 팀의 성공에 필수적인 역할을합니다. 많은 스포츠는 축구, 야구, 농구 및 라크로스를 포함한 힘과 컨디셔닝 코치를 사용합니다. 그의 기본 의무 중 일부는 효율적인 운동/운동 프로그램 만들기, 운동 선수 예방 안전 조치를 가르치고, 운동 선수가 부상을 통한 일을 돕고, 효과적인식이 요법 계획을 세우고, 운동 기록을 유지하는 것을 포함합니다.

힘과 컨디셔닝 코치의 주요 의무는 양질의 운동 루틴을 개발하는 것입니다. 그는 때때로 일대일로 운동 선수들과 협력하여 선수가 최적의 성능을위한 적절한 교육을받을 수 있도록합니다. 예를 들어, 축구 팀의 쿼터백과 함께 공을 타는 것과 배달에 대한 예입니다. 다른 경우 코치는 한 번에 여러 플레이어와 함께 일하며 다가오는 게임을 위해 더 잘 준비하기 위해 드릴을 설계 할 것입니다. 예를 들어, 코치는 Runn에서 작동 할 수 있습니다축구 팀의 넓은 리시버 및 달리기 백을위한 패턴.

운동 선수를 가르치는 운동과 게임 시간 동안 안전을 유지하는 방법은 힘과 컨디셔닝 코치의 또 다른 주요 의무입니다. 운동과 실제 게임의 안전을 극대화하는 적절한 기술을 보여주는 것은 그에게 달려 있습니다. 이것은 다른 스포츠에서 다른 스포츠에서 더 중요하지만 거의 모든 스포츠는 해결해야 할 몇 가지 안전 위험이 있습니다.

힘과 컨디셔닝 코치의 또 다른 책임은 운동 선수가 부상에 대처하고 회복 시간을 가속화하도록 돕는 것입니다. 종종 그는 더 큰 프로그램과 떨어져 있다면 다른 재활 직원과 함께 일할 것입니다. 다른 경우에는 운동 선수의 회복에 대한 책임이 전적으로 책임이 있습니다. 그는 신체적 재활의 모든 영역에서 잘 알고 있어야하며 플레이어가 염좌, 경련 및 근육 눈물과 같은 문제를 다루도록 도울 수 있어야합니다.

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Athle을위한 다이어트 계획 만들기TES는 또한 코치의 직업의 일부입니다. 그는 일반적으로 각 운동 선수의식이 요구를 평가하고 적절한 식사 계획을 간략하게 설명합니다. 이들은 일반적으로 각 운동 선수를 피크 상태로 유지하기 위해 최상의 영양을 제공하도록 설계되었습니다. 또한 적절한 영양은 근육 회복 시간을 가속화하고 경쟁에 필요한 에너지를 제공하는 데 도움이됩니다.

모든 운동 선수의 정확한 운동 기록을 유지하는 것은 종종 간과되지만 여전히 중요한 측면입니다. 적절한 기록 유지는 개인과 팀이 올바른 일정에 필요한 교육을 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 올바른 훈련은 시즌 동안 게임에서 팀의 성공 가능성을 높입니다.