¿Qué es la espagueti baja en carbohidratos?
La espagueti baja en carbohidratos es un plato que se prepara de una manera que minimiza la cantidad de carbohidratos presentes en el producto terminado. Esto se puede lograr de varias maneras, desde el uso de una salsa que no tiene azúcar agregada, hasta reemplazar los fideos de espagueti con varios sustitutos. Cada método para preparar espagueti de baja carbohidratos tiene un número único de carbohidratos, y algunos de ellos saben sustancialmente diferentes a los espagueti regulares. Los fideos tofu shirataki son un reemplazo bajo en carbohidratos, aunque los fideos de grano integral también son más bajos en el índice glucémico que los espagueti tradicionales hechos con harina blanca. Otra forma de hacer espagueti bajo en carbohidratos es sustituir la calabaza de espagueti por los fideos, aunque una herramienta conocida como espirulizador también se puede usar convertir la calabaza de verano en un reemplazo de fideos.
Hay una serie de dietas diferentes que requieren la ingesta de carbohidratos para ser monitoreados de cerca, y los diabéticos también se recomienda controlar su consumo de Foo glucémico altods. Muchas compañías diferentes fabrican productos alimenticios que son más bajos en los carbohidratos que las opciones tradicionales, aunque también es posible moderar la ingesta de carbohidratos con opciones naturales y alimentos caseros. Los espagueti y otros platos de pasta son tradicionalmente bastante altos en carbohidratos, aunque hay una serie de opciones para las personas que necesitan monitorear sus ingestas de carbohidratos.
espagueti tiene dos componentes principales, los cuales a menudo son ricos en carbohidratos. Uno de los componentes principales es la salsa, y muchas salsas de espagueti producidas comercialmente tienen mucho azúcar agregado. Los espagueti de baja carbohidratos generalmente utilizan salsas producidas comercialmente que no tienen azúcar agregada, o salsas que son caseras. Para hacer una salsa de espagueti baja en carbohidratos en casa, es necesario usar tomates frescos o tomates enlatados que no tengan azúcar agregada. También se puede agregar una variedad de especias diferentes, ya que no se sumanEl contenido de carbohidratos de la salsa.
El otro componente principal de los espagueti son los fideos, que contribuyen con la mayoría de los carbohidratos a este plato. Los fideos de grano integral suelen ser más bajos en el índice glucémico, aunque los espagueti bajo en carbohidratos a menudo hacen uso de otras opciones. Tofu Shirataki es un tipo de fideos que es muy bajo en carbohidratos, por lo que puede ser una buena opción para platos bajos en carbohidratos que requieren fideos. Otro sustituto potencial es la calabaza de espagueti, que es un tipo de calabaza de invierno que forma largos hilos delgados cuando se trituran. También es posible destrozar la calabaza de verano en hilos de fideos con una herramienta conocida como espirulizador, por lo que esa es otra opción al preparar espagueti bajo en carbohidratos.