Was ist Spaghetti mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten?
Spaghetti mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten ist ein Gericht, das auf eine Weise zubereitet wird, die die Menge der im fertigen Produkt vorhandenen Kohlenhydrate minimiert. Dies kann auf verschiedene Arten erreicht werden, von der Verwendung einer Sauce, die keinen zugesetzten Zucker hat, bis hin zum Ersetzen der Spaghetti -Nudeln durch verschiedene Ersatzstoffe. Jede Methode zur Vorbereitung mit kohlenhydratartigen Spaghetti hat eine einzigartige Anzahl von Kohlenhydraten, und einige schmecken im Wesentlichen von den normalen Spaghetti. Tofu-Shirataki-Nudeln sind ein Kohlenhydrat-Ersatz, obwohl Vollkornnudeln im glykämischen Index ebenfalls niedriger sind als herkömmliche Spaghetti mit weißem Mehl. Eine andere Möglichkeit, Spaghetti mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten zu erstellen, besteht darin, die Nudeln Spaghetti-Kürbis zu ersetzen, obwohl auch ein als Spirulisator bekanntes Werkzeug verwendet werden kann, um den Sommerkürbis in einen Nudelersatz zu verwandeln.
Es gibt eine Reihe verschiedener Diäten, bei denen die Aufnahme von Kohlenhydraten genau überwacht werden muss, und Diabetikern wird in der Regel auch empfohlen, ihre Aufnahme von hoher glykämischer Foo zu kontrollierends. Viele verschiedene Unternehmen stellten Lebensmittel her, die in Kohlenhydraten niedriger sind als herkömmliche Optionen, obwohl es auch möglich ist, die Kohlenhydrataufnahme mit natürlichen Auswahlmöglichkeiten und hausgemachten Lebensmitteln zu moderieren. Spaghetti und andere Nudelgerichte sind traditionell ziemlich hoch in Kohlenhydraten, obwohl es eine Reihe von Möglichkeiten für Menschen gibt, die ihre Kohlenhydrataufnahmen überwachen müssen.
Spaghetti hat zwei Hauptkomponenten, die beide häufig mit Kohlenhydraten hoch sind. Eine der Hauptkomponenten ist die Sauce, und viele kommerziell hergestellte Spaghetti -Saucen haben viel Zucker. Spaghetti mit kohlenhydratarmen Notenkohlenhydraten nutzen typischerweise kommerziell hergestellte Saucen, die keinen Zucker zugesetzt haben, oder Saucen, die hausgemacht sind. Um zu Hause eine Spaghetti-Sauce mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten herzustellen, ist es notwendig, frische Tomaten oder Tomaten mit Konserven zu verwenden, die keinen Zucker haben. Es kann auch eine Vielzahl verschiedener Gewürze hinzugefügt werden, da sie nicht dazu beitragenDer Kohlenhydratgehalt der Sauce.
Die andere Hauptkomponente von Spaghetti sind die Nudeln, die die meisten Kohlenhydrate zu diesem Gericht beitragen. Vollkornnudeln sind im glykämischen Index typischerweise niedriger, obwohl Spaghetti mit kohlenhydratarmen Noten häufig andere Optionen verwendet. Tofu Shirataki ist eine Art von Nudel, die in Kohlenhydraten sehr niedrig ist, sodass eine gute Option für Gerichte mit kohlenhydratartigen Gerichten sein kann, die Nudeln erfordern. Ein weiterer potenzieller Ersatz ist Spaghetti -Kürbis, bei dem es sich um eine Art Winterkürbis handelt, der sich beim Verrissen von langen, dünnen Strängen bildet. Es ist auch möglich, Sommerkürbis in nudelähnliche Stränge mit einem als Spirulisator bekannten Werkzeug zu zerstören. Dies ist eine weitere Option bei der Vorbereitung von Spaghetti mit kohlenhydratartigen