¿Qué es el aceite de hígado de bacalao puro?

El aceite de hígado de bacalao puro es el aceite natural que se extrae de los hígados de un tipo particular de pescado, llamado bacalao. El aceite purificado es rico en ácidos grasos de vitamina A, vitamina D y omega-3, todos los cuales son valorados para promover una serie de beneficios para la salud. El aceite de hígado de bacalao puro generalmente se embotella en forma líquida o se empaqueta en cápsulas, y se toma diariamente como un suplemento nutricional.

El aceite de hígado de bacalao puro se realiza cosechando pescado de bacalao de aguas frías, quitando sus hígados y extrayendo el aceite de los hígados de pescado. Por lo general, el aceite se refina para eliminar cualquier impureza que pueda resultar de los procesos de cosecha o fabricación, lo que garantiza que solo el aceite más puro llega al mercado. El aceite de hígado de bacalao puro no contiene ningún aditivo, pero es común que el aceite de hígado de bacalao purificado sea aromatizado en un intento de distraer a los consumidores del olor y el sabor ligeramente sospechoso.

La mayoría de las personas toman aceite de hígado de bacalao para complementar su salud al aumentar su salud.Ingesta de vitaminas A y D, así como ácidos grasos omega-3. La vitamina A está asociada con ayudar a mantener una buena vista, la salud de la piel y la función digestiva. La vitamina D se asocia con una amplia variedad de beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de cáncer y la posible prevención de diabetes y problemas cardiovasculares. La vitamina D también es necesaria para el desarrollo adecuado de los huesos y los dientes; Las personas que carecen severamente de vitamina D pueden ser propensas a enfermedades óseas como los raquitismo.

Los ácidos grasos

omega-3 son uno de los componentes más conocidos del aceite de hígado de bacalao puro. Esta grasa "buena" se acredita con contribuir a la salud cardiovascular, piel, cabello y articular. Existen varias otras fuentes alimentarias de ácidos grasos omega-3, como otros aceites de pescado y lino, pero el aceite de hígado de bacalao puro a menudo se considera un suplemento más completo debido a la presencia de vitaminas a y d.

la mayoría de las personasE tome su aceite de hígado de bacalao puro tragando una cucharada de la versión líquida o una dosis de cápsulas, que contienen aceite. Ambos métodos de consumo son efectivos, por lo que la elección del tipo de suplemento para usar generalmente se basa en la preferencia personal. El aceite de hígado de bacalao de buena reputación es de un color amarillo pálido, y no una textura demasiado espesa, por lo que es fácil de tragar. Sin embargo, algunas personas encuentran el olor y el sabor demasiado sospechoso y desagradable, y por lo tanto se inclinan a tomar su aceite de hígado de bacalao en forma de cápsula.