Wat is puur leverolie?
Zuivere leverolie is natuurlijke olie die wordt geëxtraheerd uit de levers van een bepaald type vis, de kabeljauw genoemd. De gezuiverde olie is rijk aan vitamine A-, vitamine D- en omega-3-vetzuren, die allemaal worden gewaardeerd voor het bevorderen van een groot aantal gezondheidsvoordelen. Zuivere leverolie wordt over het algemeen in vloeibare vorm gebotteld of verpakt in capsules, en dagelijks genomen als een voedingssupplement.
Pure code leverolie wordt gemaakt door kabeljauwvissen uit koude wateren te oogsten, hun levers te verwijderen en de olie uit de visleners te extraheren. Meestal wordt de olie verfijnd om eventuele onzuiverheden te verwijderen die kunnen voortvloeien uit de oogst- of productieprocessen, waardoor alleen de puurste olie op de markt komt. Pure cod liver oil does not contain any additives, but it is common for purified cod liver oil to be flavored in an attempt to distract consumers from the slightly fishy smell and taste.
Most people take cod liver oil to supplement their health by increasing theirInname van vitamine A en D, evenals omega-3-vetzuren. Vitamine A wordt geassocieerd met het helpen van een goed gezichtsvermogen, huidgezondheid en spijsverteringsfunctie. Vitamine D wordt geassocieerd met een breed scala aan gezondheidsvoordelen, waaronder de vermindering van het risico op kanker en mogelijke preventie van diabetes en cardiovasculaire problemen. Vitamine D is ook noodzakelijk voor een goede ontwikkeling van de botten en tanden; Personen die ernstig ontbreken in vitamine D kunnen vatbaar zijn voor botziekten zoals rachitis.
Omega-3-vetzuren zijn een van de bekendste componenten van zuivere leverolie. Dit "goede" vet wordt gecrediteerd voor het bijdragen aan cardiovasculaire, huid-, haar- en gewrichtsgezondheid. Verschillende andere voedselbronnen van omega-3-vetzuren bestaan, zoals andere visolie en vlas, maar zuivere leverolie wordt vaak beschouwd als een completer supplement vanwege de aanwezigheid van vitamine A en D.
de meeste mensene ofwel hun pure leverolie neemt door een lepel vloeibare versie of een dosis capsules in te slikken, die olie bevatten. Beide consumptiemethoden zijn effectief, dus de keuze van welk type supplement te gebruiken is in het algemeen gebaseerd op persoonlijke voorkeur. Gerenommeerde leverolie is een lichtgele kleur en niet te dik van een textuur, dus het is gemakkelijk te slikken. Sommige mensen vinden de geur en smaak echter te visachtig en onaangenaam, en zijn daarom geneigd om hun leverolie in capsulevorm te nemen.