Hva er ren tranolje?

Ren torskeleverolje er naturlig olje som blir trukket ut fra leverene til en bestemt type fisk, kalt torsken. Den rensede oljen er rik på vitamin A, vitamin D og omega-3 fettsyrer, som alle er verdsatt for å fremme en rekke helsemessige fordeler. Ren torskeleverolje er vanligvis enten tappet i flytende form eller pakket i kapsler, og tatt daglig som et ernæringstilskudd.

Ren torskeleverolje er laget ved å høste torskfisk fra kaldt vann, fjerne leverene sine og trekke ut oljen fra fiskebrene. Vanligvis er oljen foredlet for å fjerne eventuelle urenheter som kan være resultatet av høsting eller produksjonsprosesser, noe som bare sikrer at den reneste oljen gjør det til å markedsføre. Ren tranolje inneholder ingen tilsetningsstoffer, men det er vanlig at renset tranolje for cotInntak av vitamin A og D, så vel som omega-3 fettsyrer. A -vitamin er assosiert med å bidra til å opprettholde godt syn, hudhelse og fordøyelsesfunksjon. D -vitamin er assosiert med et bredt utvalg av helsemessige fordeler, inkludert reduksjon av kreftrisiko og mulig forebygging av diabetes og kardiovaskulære problemer. D -vitamin er også nødvendig for riktig utvikling av bein og tenner; Personer som mangler alvorlig vitamin D kan være utsatt for beinsykdommer som rakitt.

Omega-3-fettsyrer er en av de mest kjente komponentene i ren torskeleverolje. Dette "gode" fettet er kreditert med å bidra til hjerte-, hud-, hår- og felles helse. Flere andre matkilder til omega-3 fettsyrer finnes, for eksempel andre fiskeoljer og lin, men ren tranolje anses ofte som et mer komplett supplement på grunn av tilstedeværelsen av vitamin A og d.

De fleste folke Ta enten den rene tran -oljen sin ved å svelge en skje med flytende versjonen eller en dose kapsler, som inneholder olje. Begge forbruksmetodene er effektive, så valget av hvilken type supplement som skal brukes er generelt basert på personlig preferanse. Omfattende torskeleverolje er en blekgul farge, og ikke for tykk av en tekstur, så det er lett å svelge. Noen mennesker synes imidlertid lukten og smaken er for fiskete og ubehagelige, og er derfor tilbøyelige til å ta sin torskeleverolje i kapselform.