O que é óleo de fígado de bacalhau puro?

O óleo de fígado de bacalhau puro é o óleo natural que é extraído do fígado de um tipo específico de peixe, chamado bacalhau. O óleo purificado é rico em ácidos graxos de vitamina A, vitamina D e ômega-3, todos avaliados para promover uma série de benefícios à saúde. O óleo de fígado de bacalhau puro é geralmente engarrafado em forma de líquido ou embalado em cápsulas e tomado diariamente como um suplemento nutricional. Normalmente, o óleo é refinado para remover quaisquer impurezas que possam resultar dos processos de colheita ou fabricação, o que garante que apenas o óleo mais puro chegue ao mercado. O óleo de fígado de bacalhau puro não contém aditivos, mas é comum que o óleo de fígado de bacalhau purificado seja aromatizado na tentativa de distrair os consumidores do cheiro e do sabor levemente suspeitos.Ingestão de vitaminas A e D, bem como ácidos graxos ômega-3. A vitamina A está associada a ajudar a manter boa visão, saúde da pele e função digestiva. A vitamina D está associada a uma ampla variedade de benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de câncer e a possível prevenção de diabetes e problemas cardiovasculares. A vitamina D também é necessária para o desenvolvimento adequado dos ossos e dentes; Indivíduos que faltam severamente em vitamina D podem ser propensos a doenças ósseas, como raquitistas.

Os ácidos graxos ômega-3 são um dos componentes mais conhecidos do óleo de fígado de bacalhau puro. Essa gordura "boa" é creditada por contribuir com a saúde cardiovascular, de pele, cabelos e articulações. Existem várias outras fontes alimentares de ácidos graxos ômega-3, como outros óleos de peixe e linho, mas o óleo de fígado de bacalhau puro é frequentemente considerado um suplemento mais completo devido à presença de vitaminas A e D.

a maioria das peoplasE Pegue seu óleo de fígado de bacalhau puro engolindo uma colher de versão líquida ou uma dose de cápsulas, que contêm óleo. Ambos os métodos de consumo são eficazes; portanto, a escolha de qual tipo de suplemento usar é geralmente baseado na preferência pessoal. O óleo de fígado de bacalhau respeitável é de uma cor amarela pálida e não muito espessa de textura, por isso é fácil de engolir. Algumas pessoas, no entanto, acham o cheiro e o gosto muito suspeito e desagradável e, portanto, estão inclinados a tomar o óleo de fígado de bacalhau na forma de cápsula.