Cos'è l'olio di fegato di merluzzo puro?
L'olio di fegato di merluzzo puro è olio naturale che viene estratto dai fegati di un particolare tipo di pesce, chiamato merluzzo. L'olio purificato è ricco di vitamina A, vitamina D e acidi grassi omega-3, tutti apprezzati per promuovere una serie di benefici per la salute. L'olio di fegato di merluzzo puro è generalmente imbottigliato in forma liquida o confezionata in capsule e assunto quotidianamente come integratore nutrizionale.
L'olio di fegato di merluzzo puro viene realizzato raccogliendo pesce di merluzzo da acque fredde, rimuovendo i loro fegati ed estraendo l'olio dai fegati del pesce. In genere, l'olio è raffinato per rimuovere eventuali impurità che potrebbero derivare dalla raccolta o dai processi di produzione, il che garantisce che solo l'olio più puro arrivi sul mercato. L'olio di fegato di merluzzo puro non contiene additivi, ma è comune che l'olio di fegato di merluzzo purificato sia aromatizzato nel tentativo di distrarre i consumatori dall'odore e dal gusto leggermente pesce.
La maggior parte delle persone assume olio di fegato di merluzzo per integrare la loro salute aumentando il loroAssunzione di vitamine A e D, nonché acidi grassi omega-3. La vitamina A è associata all'aiuto a mantenere la buona vista, la salute della pelle e la funzione digestiva. La vitamina D è associata a un'ampia varietà di benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di cancro e la possibile prevenzione di diabete e problemi cardiovascolari. La vitamina D è anche necessaria per il corretto sviluppo di ossa e denti; Gli individui che sono gravemente carenti di vitamina D possono essere soggetti a malattie ossee come il rachit.
Gli acidi grassi omega-3 sono uno dei componenti più noti dell'olio di fegato di merluzzo puro. Questo "buono" grasso è attribuito con il contributo a cardiovascolare, pelle, capelli e salute articolare. Esistono diverse altre fonti alimentari di acidi grassi omega-3, come altri oli di pesce e lino, ma l'olio di fegato di merluzzo puro è spesso considerato un integratore più completo a causa della presenza di vitamine A e D.
La maggior parte dei peoplo prendere il loro olio di fegato di merluzzo puro inghiottendo un cucchiaio della versione liquida o una dose di capsule, che contengono olio. Entrambi i metodi di consumo sono efficaci, quindi la scelta di quale tipo di supplemento usa si basa generalmente sulla preferenza personale. L'olio di fegato di merluzzo affidabile è di colore giallo pallido e non troppo denso di una consistenza, quindi è facile da deglutire. Alcune persone, tuttavia, trovano l'odore e il gusto troppo pesce e spiacevole e sono quindi inclini a prendere il loro olio di fegato di merluzzo in forma di capsula.