¿Qué es el mononitrato de tiamina?

El mononitrato de tiamina, a menudo denominado vitamina B ₁ , es un nutriente humano esencial involucrado en una variedad de procesos celulares, como la síntesis de aminoácidos o el uso de azúcares como energía. Aunque el compuesto es requerido por la biología de todos los animales en la Tierra, solo se genera en organismos primitivos como las bacterias y la vida vegetal, por lo que los seres humanos deben obtenerlo a través de sus alimentos o suplementos nutricionales. Cuando el mononitrato de tiamina se agrega como un suplemento a los alimentos como los cereales para el desayuno, a menudo se conoce en un contexto más amplio como un complejo B-vitamina. Esto se debe a que generalmente se agrega junto con otras vitaminas B, como la vitamina B ₂ o riboflavina, vitamina B ₃ o niacina, y vitamina B ₆ conocida como piridoxina, como otras. ¿Es la función adecuada de la H?Sistema nervioso de UMAN. Si hay una deficiencia de mononitrato de tiamina, puede ocurrir inflamación de los nervios cerca del cerebro conocido como neuritis periférica. La vitamina también es crucial para los procesos metabólicos como la digestión, y los suplementos a menudo se prescriben para aliviar la diarrea, la colitis ulcerosa y otras afecciones relacionadas afectadas por el metabolismo deteriorado de los alimentos en energía y nutrientes.

Las fuentes para el mononitrato de tiamina están generalizadas en toda la cadena alimentaria debido a su presencia común en las plantas, e incluyen pescado, nueces y otros proteínas y granos integrales. Los suplementos de vitamina B ₁ tienen una larga vida útil de hasta 42 meses debido a la estabilidad del compuesto, y esto lo hace ideal como un aditivo en muchos alimentos secos, así como en polvos de bebidas. Uno de los lugares más comunes en los que se agrega como nutriente suplementario está en harina enriquecida y fortificada.

vitamina B ₁ Puede ir por otros nombres relacionados en etiquetas como tiamina e hidrocloruro de tiamina debido a la fuente de la que se obtiene, y puede incluirse en ingredientes que no figuran en una etiqueta. Un ejemplo de esto son los compuestos del musgo carragenano e irlandés, que son formas de algas que contienen mononitrato de tiamina. Las algas son un ingrediente común en muchos cosméticos, como cremas faciales, y contiene varias vitaminas y minerales esenciales. Dado que el mononitrato de tiamina promueve el crecimiento saludable de la piel y el cabello, esto le da un doble uso comercialmente como una ayuda cosmética y nutricional.

La evidencia sugiere que la vitamina tiene una amplia gama de efectos útiles en el cuerpo humano. Desde mejorar la visión y los estados mentales, como la capacidad de aprendizaje y la memoria, hasta aumentar el sistema inmune, hasta retrasar el inicio de enfermedades como la enfermedad o enfermedad cardíaca de Alzheimer, el mononitrato de tiamina es una especie de componente beneficioso de la dieta. El mononitrato de tiamina juega a ambos grandesy roles menores en la salud humana, desde apoyar el crecimiento de los niños, hasta contrarrestar las deficiencias causadas por el alcoholismo y minimizar los efectos de la enfermedad del movimiento.