Comment choisir la meilleure vidéo Tae Bo®?
Comme la ligne Tae Bo® s'est développée au fil des ans pour inclure diverses séries, le choix de la bonne vidéo Tae Bo® nécessite généralement une attention particulière aux différentes options disponibles. Tae Bo® fait référence à une gamme de DVD de fitness à domicile qui prennent des éléments de la boxe à haute énergie, des arts martiaux et du taekwondo pour fournir aux utilisateurs un entraînement décrit comme amusant et élevée. Bien que chaque expérience des utilisateurs promet d'être différente, obtenir le meilleur DVD Tae Bo® se résumera à comprendre vos objectifs d'exercice et de fitness et d'apprendre les avantages des différentes séries offertes.
La série Tae Bo® contient des mouvements de signature, y compris des coups de pied, des coups de poing et des routines chorégraphiées qui peuvent être difficiles à maîtriser sans prendre le temps d'apprendre les bases. Pour commencer, choisissez une série qui contient une vidéo pédagogique, qui est souvent incluse dans les packages vidéo Tae Bo®. Par exemple, dans la formation Tae Bo® T3-Total Training BundlE Set, une séance d'entraînement pédagogique peut être terminée en premier pour faire en sorte que les débutants donnent des coups de pied dans le style.
Choisir la meilleure vidéo Tae Bo® signifie généralement comprendre les changements que vous souhaitez apporter dans votre corps. Si vous voulez brûler les graisses et les calories, recherchez des DVD qui augmentent l'intensité. Cela peut aider à encourager la confusion musculaire afin que les muscles travaillent plus dur et brûlent plus de calories. Une série Tae Bo® at-Home qui peut être utile pour atteindre un tel objectif est la série d'entraînement Tae Bo®. Les entraînements à haute puissance sont conçus autour de cardio à haute intensité et peuvent être utiles pour augmenter les calories brûlées pour augmenter la perte de poids et façonner les résultats.
Certaines vidéos Tae Bo® sont conçues pour sculpter et façonner les groupes musculaires individuels et sont généralement les mieux adaptés à ceux qui souhaitent une réduction ponctuelle. Par exemple, des titres AB individuels sont disponibles qui prétendent aider l'utilisateurD Construisez un noyau plus fort. Si votre objectif est de raffermir les hanches, les petits pains et les cuisses, vous devriez probablement pouvoir trouver une vidéo Tae Bo® qui se concentre sur le bas du corps.
Si l'exercice manque de variété ou de plaisir, il peut être difficile de atteindre les objectifs quotidiens de la condition physique. Pour encourager la formation quotidienne, recherchez une série de vidéos Tae Bo® qui comprend beaucoup de variété. Un coffret avec plusieurs titres différents, par exemple, vous permettra de changer votre routine d'entraînement aussi souvent que vous le souhaitez. Les programmes avec des DVD plus courts peuvent également être fonctionnels, vous permettant de vous entraîner même lorsque vous n'avez que quelques minutes à perdre. Certaines vidéos de fitness dans la ligne Tae Bo incluent également des équipements d'entraînement qui peuvent ajouter une intensité et une variété supplémentaires aux routines. Tae Bo® Amped est une de ces séries et comprend une barre de sculpture de 3 livres qui peut être en mesure d'augmenter les avantages de la résistance et de la tonification.
En raison de la nature intense de certaines vidéos d'exercices Tae Bo®, ils ne sont pas tous adaptés à êtreGinners. Si vous êtes hors de forme ou si vous avez une quantité importante de poids à baisser, vous devriez probablement commencer par un régime d'entraînement moins intense et à faible impact. Quel que soit votre niveau actuel de forme physique, cependant, il peut également être une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin que vous avez les niveaux d'endurance et de force supérieurs à la moyenne pour terminer les séances d'entraînement vidéo Tae Bo®.