Jak si mohu vybrat nejlepší video Tae Bo®?
Jak se linka Tae Bo® v průběhu let rozšířila o různé série, výběr správného videa Tae Bo® obvykle vyžaduje pečlivé zvážení různých dostupných možností. Tae Bo® odkazuje na domácí řadu fitness DVD, které berou prvky z vysoce energetického boxu, bojových umění a taekwondo, aby uživatelům poskytly trénink popsané jako zábavná a vysoká energie. Přestože každý uživatelský zážitek slibuje, že se bude lišit, získání nejlepšího DVD TAE BO® přijde k pochopení vašich cílů cvičení a fitness a naučí se výhody různých nabízených sérií.
Série Tae Bo® obsahuje pohyby podpisu, včetně kopů, úderů a choreografických rutin, které mohou být obtížné zvládnout, aniž by se věnovaly nějakému času, aby se naučily základy. Chcete -li začít, vyberte sérii, která obsahuje instruktážní video, které je často zahrnuto ve video balíčcích Tae Bo®. Například v Tae Bo® T3-Total Transformation Training BUNDLE SET, instruktážní cvičení může být nejprve dokončeno, aby se začátečníky rychle kopaly ve velkém stylu.
Výběr nejlepšího videa TAE BO® obecně znamená pochopit, jaké změny chcete ve svém těle provést. Pokud chcete spalovat tuk a kalorie, hledejte DVD, která zvyšují intenzitu. To může pomoci podpořit zmatek svalu, aby svaly pracovaly tvrději a spalovaly více kalorií. Jedna série Tae Bo®, která může být užitečná pro dosažení takového cíle, je série tréninku Tae Bo® Amped. Vysoce výkonná tréninky jsou navržena kolem kardio s vysokou intenzitou a mohou být užitečné pro zvýšení spálených kalorií, aby se zvýšilo úbytek hmotnosti a tvarování.
Některá videa Tae Bo® jsou navržena tak, aby vyřezala a formovala jednotlivé svalové skupiny a obvykle se nejlépe hodí pro ty, kteří chtějí redukci spotu. Například jsou k dispozici jednotlivé tituly AB, které tvrdí, že pomáhají uživateli snížit prostředníciD Postavte silnější jádro. Pokud je vaším cílem zpevnit boky, buchty a stehna, měli byste pravděpodobně být schopni najít video Tae Bo®, které se soustředí na spodní část těla.
Pokud cvičení postrádá rozmanitost nebo zábavu, může být obtížné splnit denní cíle fyzické zdatnosti. Chcete -li povzbudit denní trénink, podívejte se na video série Tae Bo®, která obsahuje spoustu rozmanitosti. Například sada krabic s několika různými tituly vám umožní přepnout rutinu tréninku tak často, jak si přejete. Programy s kratšími DVD mohou být také funkční, což vám umožní cvičit, i když máte jen několik minut na upravu. Některá fitness videa v řadě Tae BO také zahrnují cvičební vybavení, které může do rutin přidat další intenzitu a rozmanitost. Tae Bo® AMPED je jedna taková série a zahrnuje sochařský pruh s 3 libry, který může být schopen zvýšit výhody odporu a tónování.
Vzhledem k namáhavé povaze některých videí pro cvičení Tae Bo® nejsou všechny vhodné pro BEGinners. Pokud jste mimo tvar nebo máte značné množství hmotnosti k poklesu, měli byste pravděpodobně začít s méně intenzivním režimem tréninku s nízkým dopadem. Bez ohledu na vaši současnou úroveň fyzické zdatnosti však může být také dobré zkontrolovat se svým lékařem, že máte nadprůměrné úrovně vytrvalosti a síly, která je obvykle potřebná k dokončení video tréninku TAE BO®.