Hoe kies ik de beste Tae Bo® -video?
Omdat de Tae Bo® -lijn door de jaren heen is uitgebreid met verschillende series, vereist het kiezen van de juiste Tae Bo® -video meestal zorgvuldig overweging van de verschillende beschikbare opties. Tae Bo® verwijst naar een thuislijn van fitness-dvd's die elementen nemen van energierijke boksen, vechtsporten en Taekwondo om gebruikers een training te bieden die wordt beschreven als leuke en hoge energie. Hoewel elke gebruiker ervaringen anders belooft te zijn, zal het verkrijgen van de beste Tae Bo® -dvd neerkomen op het begrijpen van uw oefenings- en fitnessdoelen en het leren van de voordelen van de verschillende aangeboden series.
De Tae Bo® -serie bevat kenmerkende bewegingen, waaronder trappen, stoten en gechoreografeerde routines die misschien moeilijk te beheersen zijn zonder wat tijd te nemen om de basis te leren. Kies om te beginnen een serie die een instructievideo bevat, die vaak is opgenomen in Tae Bo® -videopakketten. Bijvoorbeeld in de Tae Bo® T3-Total Transformation Training BundlE Set, een instructietraining kan eerst worden voltooid om beginners snel in stijl te krijgen.
Het kiezen van de beste Tae Bo® -video betekent in het algemeen begrijpen welke veranderingen u in uw lichaam wilt aanbrengen. Als u vet en calorieën wilt verbranden, zoek dan naar dvd's die intensiteit verhogen. Dit kan helpen spierverwarring aan te moedigen, zodat de spieren harder werken en meer calorieën verbranden. Een Tae Bo® At-Home-serie die nuttig kan zijn om een dergelijk doel te bereiken, is de Tae Bo® AMPed-trainingsserie. De krachtige trainingen zijn ontworpen rond cardio met hoge intensiteit en kunnen nuttig zijn voor het stimuleren van de verbrande calorieën om het gewichtsverlies en het vormen van resultaten te verhogen.
Sommige Tae Bo® -video's zijn ontworpen om individuele spiergroepen te vormen en vorm te geven en zijn meestal het best geschikt voor degenen die spotreductie willen. Individuele AB -titels zijn bijvoorbeeld beschikbaar die beweren de gebruiker te helpen de mid -sectie te verminderenD Bouw een sterkere kern. Als je doel is om heupen, broodjes en dijen te starten, zou je waarschijnlijk een Tae Bo® -video moeten vinden die zich op het onderlichaam concentreert.
Als oefening geen variëteit of plezier heeft, kan het moeilijk zijn om dagelijkse fysieke fitnessdoelen te bereiken. Om de dagelijkse training aan te moedigen, zoek je naar een Tae Bo® -videoserie met veel variatie. Met een box ingesteld met verschillende titels, kunt u bijvoorbeeld uw trainingsroutine zo vaak veranderen als u wenst. Programma's met kortere dvd's kunnen ook functioneel zijn, zodat u kunt trainen, zelfs wanneer u slechts een paar minuten over hebt. Sommige fitnessvideo's in de Tae Bo -lijn bevatten ook trainingsapparatuur die extra intensiteit en variëteit aan routines kunnen toevoegen. Tae Bo® AMPed is een dergelijke serie en omvat een sculptuurbalk van 3 pond die mogelijk weerstands- en toningvoordelen kan vergroten.
Vanwege de inspannende aard van sommige Tae Bo® -oefeningen video's, zijn ze niet allemaal geschikt om te zijnGinners. Als u geen vorm hebt of een aanzienlijke hoeveelheid gewicht hebt om te laten vallen, moet u waarschijnlijk beginnen met een minder intens, low-impact trainingsregime. Ongeacht uw huidige niveau van fysieke fitheid, kan het echter ook een goed idee zijn om met uw arts te controleren dat u de bovengemiddelde niveaus van uithoudingsvermogen en kracht heeft die meestal nodig zijn om TAE BO®-videotrainingen te voltooien.