최고의 Tae Bo® 비디오를 어떻게 선택합니까?

Tae Bo® 라인이 다양한 시리즈를 포함하도록 수년 동안 확장됨에 따라 올바른 Tae Bo® 비디오를 선택하려면 일반적으로 사용 가능한 다양한 옵션을 신중하게 고려해야합니다. Tae Bo®는 고 에너지 복싱, 무술 및 태권도의 요소를 사용하여 사용자에게 재미 있고 높은 에너지로 묘사 된 운동을 제공하는 재택 피트니스 DVD 라인을 말합니다. 모든 사용자 경험이 다르지만 최고의 Tae Bo® DVD를 얻는 것은 운동과 체력 목표를 이해하고 제공되는 다양한 시리즈의 이점을 배우는 데 줄어 듭니다.

Tae Bo® 시리즈에는 기본 사항을 배우기 위해 시간을내어 마스터하기 어려운 킥, 펀치 및 안무 루틴을 포함한 시그니처 동작이 포함되어 있습니다. 시작하려면 Tae Bo® 비디오 패키지에 종종 포함되는 교육용 비디오가 포함 된 시리즈를 선택하십시오. 예를 들어, Tae Bo® T3-Total 변환 훈련 Bundl에서E 세트, 교수 운동을 먼저 완료하여 초보자가 스타일을 신속하게 차게 할 수 있습니다.

최고의 Tae Bo® 비디오를 선택한다는 것은 일반적으로 신체에서 어떤 변화를 만들고 싶은지 이해하는 것을 의미합니다. 지방과 칼로리를 태우려면 강도를 높이는 DVD를 찾으십시오. 이것은 근육 혼란을 장려하여 근육이 더 열심히 일하고 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 그러한 목표를 달성하는 데 유용 할 수있는 Tae Bo® At-Home 시리즈는 Tae Bo® Amped 운동 시리즈입니다. 고성능 운동은 고강도 심장 주변에서 설계되었으며 체중 감량 및 성형 결과를 증가시키기 위해 연소 된 칼로리를 향상시키는 데 유용 할 수 있습니다.

일부 TAE BO® 비디오는 개별 근육 그룹을 조각하고 형성하도록 설계되었으며 일반적으로 스팟 감소를 원하는 사람들에게 가장 적합합니다. 예를 들어, 사용자가 중간 섹션을 줄이는 데 도움이되는 개별 AB 타이틀을 사용할 수 있습니다.d 더 강한 코어를 구축합니다. 그러나 목표가 엉덩이, 빵 및 허벅지를 확고히하는 것이라면 하체에 집중하는 Tae Bo® 비디오를 찾을 수있을 것입니다.

운동에 다양하거나 재미가 부족한 경우 매일의 체력 목표를 달성하기가 어려울 수 있습니다. 매일 훈련을 장려하려면 많은 다양성이 포함 된 Tae Bo® 비디오 시리즈를 찾으십시오. 예를 들어 여러 타이틀이있는 상자 세트를 사용하면 원하는만큼 자주 운동 루틴을 전환 할 수 있습니다. DVD가 짧은 프로그램도 기능적 일 수 있으므로 몇 분 밖에 걸리지 않아도 운동 할 수 있습니다. Tae Bo 라인의 일부 피트니스 비디오에는 추가 강도와 다양성을 추가 할 수있는 운동 장비도 포함되어 있습니다. Tae Bo® Amped는 그러한 시리즈 중 하나이며 저항 및 토닝 혜택을 증가시킬 수있는 3 파운드 조각 바가 포함되어 있습니다.

일부 Tae Bo® 연습 비디오의 격렬한 특성으로 인해 모두 적합하지는 않습니다.성가신. 몸매가 좋지 않거나 무게가 상당한 무게가 떨어지면 덜 강렬하고 충격이 적은 운동 체제로 시작해야 할 것입니다. 그러나 현재의 체력 수준에 관계없이, Tae Bo® 비디오 운동을 완료하는 데 일반적으로 필요한 평균 수준의 지구력과 힘이 있는지 의사와 확인하는 것이 좋습니다.