Como escolho o melhor vídeo Tae Bo®?
Como a linha Tae Bo® se expandiu ao longo dos anos para incluir várias séries, a escolha do vídeo Tae Bo® certo geralmente requer uma consideração cuidadosa das várias opções disponíveis. O TAE BO® refere-se a uma linha de DVDs em casa que pega elementos de boxe de alta energia, artes marciais e Taekwondo para fornecer aos usuários um treino descrito como divertido e de alta energia. Embora todo usuário experimente promete ser diferente, obter o melhor DVD Tae Bo® se resumirá a entender seus objetivos de exercício e condicionamento físico e aprender os benefícios das várias séries oferecidas.
A série Tae Bo® contém movimentos de assinatura, incluindo chutes, socos e rotinas coreografadas que podem ser difíceis de dominar sem levar algum tempo para aprender o básico. Para começar, escolha uma série que contenha um vídeo instrucional, que geralmente é incluído nos pacotes de vídeo Tae Bo®. Por exemplo, no Tae Bo® T3-Total Transformation Training BundlE Set, um treino instrucional pode ser concluído primeiro para que os iniciantes rapidamente chutem em grande estilo.
Escolher o melhor vídeo Tae Bo® geralmente significa entender quais mudanças você deseja fazer em seu corpo. Se você quiser queimar gordura e calorias, procure DVDs que aumentem a intensidade. Isso pode ajudar a incentivar a confusão muscular, para que os músculos trabalhem mais e queimem mais calorias. Uma série Tae Bo® em casa que pode ser útil para alcançar esse objetivo é a série Tae Bo® Amped Workout. Os exercícios de alta potência são projetados em torno de cardio de alta intensidade e podem ser úteis para aumentar as calorias queimadas para aumentar a perda de peso e a modelagem dos resultados.
Alguns vídeos Tae Bo® foram projetados para esculpir e moldar grupos musculares individuais e geralmente são mais adequados para quem deseja redução de pontos. Por exemplo, estão disponíveis títulos AB individuais que afirmam ajudar o usuário a reduzir a seção média eD Construa um núcleo mais forte. Se seu objetivo é firmar quadris, pães e coxas, no entanto, você provavelmente poderá encontrar um vídeo Tae Bo® que se concentre na parte inferior do corpo.
Se o exercício não tem variedade ou diversão, pode ser difícil atingir as metas diárias de condicionamento físico. Para incentivar o treinamento diário, procure uma série de vídeos Tae Bo® que inclua muita variedade. Uma caixa definida com vários títulos diferentes, por exemplo, permitirá que você mude sua rotina de exercícios sempre que desejar. Programas com DVDs mais curtos também podem ser funcionais, permitindo que você se exercite mesmo quando você tem apenas alguns minutos de sobra. Alguns vídeos de fitness na linha Tae Bo também incluem equipamentos de exercícios que podem adicionar intensidade e variedade adicionais às rotinas. O Tae Bo® Amped é uma dessas séries e inclui uma barra de escultura de 3 libras que pode aumentar os benefícios de resistência e tonificação.
Devido à natureza extenuante de alguns vídeos de exercícios Tae Bo®, eles não são todos adequados para seremGinners. Se você estiver fora de forma ou tiver uma quantidade significativa de peso a cair, provavelmente deve começar com um regime de treino menos intenso e de baixo impacto. Independentemente do seu nível atual de aptidão física, no entanto, também pode ser uma boa idéia verificar com o seu médico se você possui os níveis de resistência e resistência acima da média normalmente necessários para concluir os exercícios de vídeo TAE BO®.