Wie wähle ich das beste Tae Bo® -Video?
Da sich die Tae Bo® -Linie um die Jahre erweitert hat, um verschiedene Serien einzuschließen, erfordert die Auswahl des richtigen Tae Bo® -Videos normalerweise die verschiedenen verfügbaren Optionen sorgfältig. Tae Bo® bezieht sich auf eine Reihe von Fitness-DVDs zu Hause, die Elemente aus energiereicher Boxen, Kampfkunst und Taekwondo entnehmen, um den Benutzern ein als lustiges und hoher Energie bezeichnetes Training zu bieten. Obwohl jeder Benutzer verspricht, anders zu sein, wird es das Verständnis Ihrer Trainings- und Fitnessziele und das Erlernen der Vorteile der verschiedenen angebotenen Serien haben.
Die Tae Bo® -Serie enthält Signature Moves, einschließlich Kicks, Schlägen und choreografierten Routinen, die möglicherweise schwierig zu meistern sind, ohne sich etwas Zeit zu nehmen, um die Grundlagen zu lernen. Wählen Sie zum Einstieg eine Serie mit einem Anleitungsvideo aus, das häufig in Tae Bo® -Videopaketen enthalten ist. Zum Beispiel im Tae Bo® T3-Total-Transformationstraining-BundlE Set, ein Anleitungs -Training kann zuerst abgeschlossen werden, um schnell Anfänger mit Stil zu treten.
Das beste Tae Bo® -Video auswählen bedeutet im Allgemeinen zu verstehen, welche Änderungen Sie in Ihrem Körper vornehmen möchten. Wenn Sie Fett und Kalorien verbrennen möchten, suchen Sie nach DVDs, die die Intensität erhöhen. Dies kann dazu beitragen, Muskelverwirrung zu fördern, sodass die Muskeln härter arbeiten und mehr Kalorien verbrennen. Eine Tae Bo®-AT-Home-Serie, die möglicherweise nützlich sein kann, um ein solches Ziel zu erreichen, ist die Tae Bo® Amped Workout-Serie. Die leistungsstarken Workouts richten sich um Cardio mit hohem Intensität und können nützlich sein, um die Kalorien zu verbessern, um die Gewichtsverlust und die Formierungsergebnisse zu erhöhen.
Einige Tae Bo® -Videos sind so konzipiert, dass sie einzelne Muskelgruppen formen und formen und in der Regel für diejenigen geeignet sind, die eine Spotreduzierung wünschen. Zum Beispiel sind einzelne AB -Titel verfügbar, die behaupten, dem Benutzer zu helfen, den Mittelteil zu reduzieren und einD Bauen Sie einen stärkeren Kern. Wenn Ihr Ziel es ist, Hüften, Brötchen und Oberschenkel zu festigen, sollten Sie wahrscheinlich in der Lage sein, ein Tae Bo® -Video zu finden, das sich auf den Unterkörper konzentriert.
Wenn Bewegung Abwechslung oder Spaß fehlt, kann es schwierig sein, die täglichen körperlichen Fitnessziele zu erreichen. Um das tägliche Training zu fördern, suchen Sie nach einer Tae Bo® -Videoreihe, die viel Abwechslung enthält. Ein Box mit mehreren verschiedenen Titeln ermöglicht es Ihnen, Ihre Trainingsroutine so oft wie gewünscht zu wechseln. Programme mit kürzeren DVDs können ebenfalls funktionsfähig sein, sodass Sie auch dann ausarbeiten können, wenn Sie nur wenige Minuten Zeit haben. Einige Fitness -Videos in der Tae Bo -Linie enthalten auch Trainingsgeräte, die Routinen zusätzliche Intensität und Vielfalt verleihen können. Tae Bo® Amped ist eine solche Serie und umfasst eine 3-Pfund-Bildhauerei, die möglicherweise die Resistenz- und die Tonfunktion erhöhen kann.
Aufgrund der anstrengenden Natur einiger Tae Bo® -Übungsvideos sind sie nicht alle geeignet für SEGinner. Wenn Sie außerhalb der Form sind oder eine erhebliche Menge an Gewicht haben, sollten Sie wahrscheinlich mit einem weniger intensiven Trainingsregime mit geringer Auswirkung beginnen. Unabhängig von Ihrer aktuellen körperlichen Fitness kann es jedoch auch eine gute Idee sein, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, dass Sie überdurchschnittliche Ausdauer und Stärke haben, die normalerweise für die Fertigstellung von Tae Bo®-Video-Workouts erforderlich sind.