Was ist Ashwagandha -Extrakt?

Ashwagandha -Extrakt stammt aus dem gleichnamigen indischen Kraut. Wissenschaftlich bekannt als mit Anania somnifera und wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Stimmungsstörungen, Diabetes und anderen gesundheitlichen Bedenken verwendet. Der Extrakt kann auch dazu beitragen, das Immunsystem und die Körpervitalität im Allgemeinen zu unterstützen.

Andere Namen für Ashwagandha -Extrakt sind indische Ginseng, Kanaje Hindi und Winter Cherry. Medizinische Studien zeigen, dass die Heilpflanze möglicherweise zur Behandlung von Diabetes helfen kann. Das Kraut konnte in diesen Studien Ratten mit Insulinproblemen und Hypoglykämie behandeln. Einige behaupten, dass die Kräuterergänzung auch dazu beitragen kann, die sexuelle Funktionsstörung zu verbessern.

In der traditionellen ayurvedischen Medizin typischerweise wird Ashwagandha -Extrakt seit vielen Jahren als allgemeines Gesundheitstonikum in Indien verwendet. Die häufigste Verwendung von Ashwagandha -Extrakt ist als Stimmungsstabilisator. Ergebnisse von Stressoren wie geistiger Belastung, schlechten Schlafgewohnheiten und schlechter Ernährung können mit dem Kraut verringert werden. FatiguE und schlechtes Gedächtnis können auch durch den Extrakt behoben werden.

Einige Studien haben gezeigt, dass der Ashwagandha -Extrakt das Wachstum bestimmter Krebserkrankungen wie die von Lungen, Brüsten und Dickdarm einschränken kann. Wissenschaftler nehmen an, dass diese Vorteile auf das Vorhandensein von Antioxidantien innerhalb der Pflanze zurückzuführen sind. Die entzündungshemmende Ergänzung kann auch bei der Behandlung von Arthritis hilfreich sein. Einige Menschen verwenden den Extrakt zur Verbesserung der geistigen Klarheit.

Empfehlungen zur Einnahme von Ashwagandha -Extrakt variieren. Einige Kräuterkenner sagen, dass ein bis zwei Kapseln täglich für die beste Wirkung genommen werden sollten. Andere sagen, dass ein Nahrungsergänzungsmittel einmal am Tag ausreichen wird. Manchmal wird auch eine Pause zwischen den Kapseln ein- oder zweimal pro Woche empfohlen. Der Rat eines Arztes kann Menschen helfen, die den Auszug entgegennehmen möchten, eine fundierte Entscheidung darüber, wie oft und wann er ihn einnehmen soll.

Für die meisten Menschen wird Ashwagandha -Extrakt als sicher angesehenfür den täglichen Gebrauch. Frauen, die schwanger sind, können schwanger werden oder die Krankenpflege sollte die Nahrungsergänzungsmittel vermeiden. Menschen, die Beruhigungsmittel einnehmen oder eine Hyperthyreose haben, sollten auch eine Ashwagandha -Supplement unterlassen, da dies zu einer negativen Wechselwirkung mit bestimmten Medikamenten führen kann. Andere Ashwagandha -Nebenwirkungen können Schläfrigkeit, Blähungen, ein schweres Gefühl im Magen und ein erhöhtes Gefühl der Wärme im Körper sein.

Mitglied der Familie Solanaceae, Ashwagandha, wächst in Afrika, Sri Lanka, Indien und Pakistan. Der Strauch wird dort auch nicht in Nordamerika beheimatet, sondern auch dort kultiviert. Die Pflanze wächst gelbe Blüten und kleine rote Früchte in Beerengröße.