Co je extrakt z Ashwagandha?

Extrakt Ashwagandha pochází z indické byliny stejného názvu. Vědecky známá jako Worsinania Somnifera, používá se jako doplněk stravy k léčbě poruch nálady, cukrovky a dalších zdravotních problémů. Extrakt může také pomoci podpořit imunitní systém a vitalitu těla obecně.

Další jména pro extrakt z Ashwagandha zahrnují indický ženšen, Kanaje Hindi a zimní třešně. Lékařské studie naznačují, že léčivá rostlina může být schopna léčit diabetes. Bylina dokázala v těchto pokusech pomoci léčit potkany s problémy s inzulínem a hypoglykémií. Někteří tvrdí, že bylinkový doplněk může také pomoci zlepšit sexuální dysfunkci.

Obvykle se používá v tradiční ajurvédské medicíně, extrakt Ashwagandha se v Indii po mnoho let používá jako obecné zdravotní toniku. Nejběžnějším používáním extraktu Ashwagandha je jako stabilizátor nálady. Výsledky stresorů, jako je mentální napětí, špatné spací návyky a špatná strava, lze s bylinou snížit. ÚnavaE a špatná paměť mohou být také napraveny extraktem.

Některé studie ukázaly, že extrakt Ashwagandha může omezit růst určitých rakovin, jako jsou růst plic, prsou a tlustého střeva. Vědci předpokládají, že tyto výhody jsou způsobeny přítomností antioxidantů v rostlině. Protizánětlivý doplněk může být také užitečný při léčbě artritidy. Někteří lidé používají extrakt pro zlepšení mentální jasnosti.

Doporučení pro užívání extraktu Ashwagandha se liší. Někteří bylinkáři říkají, že jeden až dvě kapsle by měl být denně považován za nejlepší účinek. Jiní říkají, že bude mít doplněk jednou denně. Někdy se také doporučuje přestávka mezi tobolky jednou nebo dvakrát týdně. Poradenství lékaře může pomoci lidem, kteří si přejí vydat extrakt, informované rozhodnutí o tom, jak často a kdy jej vzít.

Pro většinu lidí je extrakt z Ashwagandha považován za bezpečnýpro každodenní použití. Ženy, které jsou těhotné, mohou otěhotnět nebo ošetřovatelství by se měly vyhnout výživovému doplňku. Lidé, kteří berou sedativa nebo kteří mají hypertyreózu, by se měli také zdržet užívání doplňku Ashwagandha, protože to může způsobit negativní interakci s určitými léky. Další vedlejší účinky Ashwagandha mohou zahrnovat ospalost, nadýmání, těžký pocit v žaludku a zvýšený pocit tepla v těle.

Člen rodiny Solanaceae, Ashwagandha lze nalézt v Africe, na Srí Lance, Indii a Pákistánu. Přestože není původem ze Severní Ameriky, je zde také kultivován keř. Rostlina pěstuje žluté květy a malé červené ovoce velikosti bobule.