Hvad er Ashwagandha -ekstrakt?

Ashwagandha -ekstrakt kommer fra den indiske urt med samme navn. Videnskabeligt kendt som Withania Somnifera bruges det som et kosttilskud til behandling af humørforstyrrelser, diabetes og andre sundhedsmæssige bekymringer. Ekstrakten kan også hjælpe med at understøtte immunsystemet og kropsvidaliteten generelt.

Andre navne på Ashwagandha -ekstrakt inkluderer indisk ginseng, Kanaje Hindi og Winter Cherry. Medicinske studier indikerer, at medicinalanlægget muligvis kan hjælpe med at behandle diabetes. Urten var i stand til at hjælpe med at behandle rotter med insulinproblemer og hypoglykæmi i disse forsøg. Nogle hævder, at urtetilskuddet også kan hjælpe med at forbedre seksuel dysfunktion.

Typisk brugt i traditionel ayurvedisk medicin, Ashwagandha -ekstrakt er blevet brugt som en generel sundhedstonic i mange år i Indien. Den mest almindelige anvendelse af Ashwagandha -ekstrakt er som en stemningsstabilisator. Resultater fra stressfaktorer, såsom mental belastning, dårlige sovevaner og dårlig kost, kan mindskes med urten. FatiguE og dårlig hukommelse kan også afhjælpes af ekstraktet.

Nogle undersøgelser har vist, at Ashwagandha -ekstrakt kan begrænse væksten af ​​visse kræftformer, såsom dem fra lungerne, brysterne og tyktarmen. Forskere antager, at disse fordele skyldes tilstedeværelsen af ​​antioxidanter i anlægget. Det antiinflammatoriske supplement kan også være nyttigt til behandling af gigt. Nogle mennesker bruger uddraget til forbedring af mental klarhed.

Rekomenkendelser for at tage Ashwagandha -ekstrakt varierer. Nogle herbalists siger, at en til to kapsler dagligt skal tages for at få den bedste effekt. Andre siger, at det at tage et supplement en gang om dagen vil være tilstrækkelig. En pause mellem at tage kapsler en eller to gange om ugen anbefales også undertiden. En læges råd kan hjælpe folk, der ønsker at tage uddraget med at tage en informeret beslutning om, hvor ofte og hvornår de skal tage det.

For de fleste mennesker betragtes Ashwagandha -ekstraktet som sikkertTil daglig brug. Kvinder, der er gravide, kan blive gravide, eller sygepleje bør undgå ernæringstilskuddet. Mennesker, der tager beroligende midler, eller som har hyperthyreoidisme, bør også afstå fra at tage et Ashwagandha -supplement, da det kan forårsage en negativ interaktion med visse medicin. Andre Ashwagandha -bivirkninger kan omfatte døsighed, flatulens, en tung følelse i maven og en øget følelse af varme i kroppen.

Et medlem af Solanaceae -familien, Ashwagandha kan findes voksende i Afrika, Sri Lanka, Indien og Pakistan. Selvom den ikke er hjemmehørende i Nordamerika, dyrkes busken også der. Planten dyrker gule blomster og små, bær-størrelse røde frugter.