Wat is Ashwagandha -extract?
Ashwagandha Extract komt uit het Indiase kruid met dezelfde naam. Wetenschappelijk bekend als met Anania somnifera, wordt het gebruikt als een voedingssupplement om stemmingsstoornissen, diabetes en andere gezondheidsproblemen te behandelen. Het extract kan ook helpen bij het ondersteunen van het immuunsysteem en de lichaamsvitaliteit in het algemeen.
Andere namen voor Ashwagandha -extract zijn Indiase ginseng, Kanaje Hindi en winterkers. Medische studies geven aan dat de medicinale plant mogelijk kan helpen bij het behandelen van diabetes. Het kruid was in staat om ratten te behandelen met insulineproblemen en hypoglykemie in deze onderzoeken. Sommigen beweren dat het kruidensupplement ook de seksuele disfunctie kan helpen verbeteren.
Meestal gebruikt in de traditionele Ayurvedische geneeskunde, wordt Ashwagandha -extract al vele jaren in India gebruikt als een algemeen gezondheidstonicum. Het meest voorkomende gebruik van Ashwagandha -extract is als stemmingsstabilisator. Resultaten van stressoren, zoals mentale spanning, slechte slaapgewoonten en slecht dieet, kunnen worden verminderd met het kruid. FatiguE en slecht geheugen kunnen ook worden verholpen door het extract.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat Ashwagandha -extract de groei van bepaalde kankers kan beperken, zoals die van de longen, borsten en dikke darm. Wetenschappers veronderstellen dat deze voordelen te wijten zijn aan de aanwezigheid van antioxidanten in de plant. Het ontstekingsremmende supplement kan ook nuttig zijn bij de behandeling van artritis. Sommige mensen gebruiken het extract om de mentale helderheid te verbeteren.
aanspanningen voor het nemen van Ashwagandha -extract variëren. Sommige kruidkundigen zeggen dat er dagelijks één tot twee capsules voor het beste effect moet worden genomen. Anderen zeggen dat het eenmaal per dag een supplement nemen volstaat. Een pauze tussen het nemen van capsules een of twee keer per week wordt soms ook aanbevolen. Het advies van een arts kan mensen helpen die het uittreksel willen nemen, een weloverwogen beslissing nemen over hoe vaak en wanneer het moet worden genomen.
Voor de meeste mensen wordt Ashwagandha -extract als veilig beschouwdvoor dagelijks gebruik. Vrouwen die zwanger zijn, zwanger kunnen worden of verpleegkunde moeten het voedingssupplement vermijden. Mensen die sedativa nemen of die hyperthyreoïdie hebben, moeten ook afzien van het nemen van een Ashwagandha -supplement, omdat dit een negatieve interactie met bepaalde medicijnen kan veroorzaken. Andere bijwerkingen van Ashwagandha kunnen slaperigheid, winderigheid, een zwaar gevoel in de maag zijn en een verhoogd gevoel van warmte in het lichaam.
Een lid van de familie Solanaceae, Ashwagandha is te vinden in Afrika, Sri Lanka, India en Pakistan. Hoewel niet inheems in Noord -Amerika, wordt de struik daar ook gekweekt. De plant groeit gele bloemen en kleine rode vruchten ter grootte van een bes.