Hva er Ashwagandha -ekstrakt?

Ashwagandha -ekstrakt kommer fra den indiske urten med samme navn. Vitenskapelig kjent som Withania somnifera, brukes det som et kostholdstilskudd for å behandle humørsykdommer, diabetes og andre helseproblemer. Ekstraktet kan også bidra til å støtte immunforsvaret og kroppens vitalitet generelt.

Andre navn på Ashwagandha -ekstrakt inkluderer indisk ginseng, Kanaje Hindi og Winter Cherry. Medisinske studier indikerer at medisinplanten kan være i stand til å hjelpe til med å behandle diabetes. Urten var i stand til å hjelpe til med å behandle rotter med insulinproblemer og hypoglykemi i disse forsøkene. Noen hevder at urtetilskuddet kan bidra til å forbedre seksuell dysfunksjon også.

Typisk brukt i tradisjonell ayurvedisk medisin, har Ashwagandha -ekstrakt blitt brukt som generell helsetonic i mange år i India. Den vanligste bruken av Ashwagandha -ekstrakt er som en stemningsstabilisator. Resultater fra stressfaktorer, som mental belastning, dårlige sovevaner og dårlig kosthold, kan reduseres med urten. FatiguE og dårlig minne kan også utbedres av ekstraktet.

Noen studier har vist at Ashwagandha -ekstrakt kan begrense veksten av visse kreftformer, slik som lungene, brystene og tykktarmen. Forskere antar at disse fordelene skyldes tilstedeværelsen av antioksidanter i planten. Det antiinflammatoriske supplementet kan også være nyttig når det gjelder behandling av leddgikt. Noen mennesker bruker utdraget for å forbedre mental klarhet.

Beregning for å ta Ashwagandha -ekstrakt varierer. Noen urtemedisin sier at en til to kapsler daglig bør tas for best effekt. Andre sier at det å ta et supplement en gang om dagen vil være tilstrekkelig. En pause mellom å ta kapsler en eller to ganger i uken anbefales også noen ganger. En leges råd kan hjelpe mennesker som ønsker å ta utdraget med å ta en informert beslutning om hvor ofte og når de skal ta det.

For de fleste anses Ashwagandha -ekstrakt som trygtfor daglig bruk. Kvinner som er gravide, kan bli gravide eller sykepleie bør unngå ernæringstilskuddet. Mennesker som tar beroligende midler eller som har hypertyreose, bør også avstå fra å ta et Ashwagandha -supplement, da det kan forårsake en negativ interaksjon med visse medisiner. Andre bivirkninger i Ashwagandha kan omfatte døsighet, flatulens, en tung følelse i magen og en økt følelse av varme i kroppen.

Et medlem av Solanaceae -familien, Ashwagandha kan bli funnet i Afrika, Sri Lanka, India og Pakistan. Selv om det ikke er hjemmehørende i Nord -Amerika, dyrkes busken også der. Planten dyrker gule blomster og små, røde frukter av bær.