Was sind die verschiedenen Arten von Aerobic -Spielen?
Es ist selten, dass Aerobic -Spiele von Aerobics zu finden, da Aerobic von Natur aus eine ziemlich unabhängige Aktivität ist. Es gibt jedoch viele Spiele, die beim Spielen aerobe Vorteile bieten. Viele der beliebtesten Sportarten, zum Beispiel, wie Basketball, Fußball, Tennis oder Fußball, bieten großartige aerobische Vorteile, da die Spieler fast die gesamte Dauer des Spiels laufen. Aqua -Aerobic -Kurse bieten möglicherweise auch Aerobic -Spiele im Rahmen der Klasse an. Aqua Frisbee® ist beispielsweise ein lustiges Aerobic -Spiel, das im Wasser gespielt wird und dem Fußball ähnelt.
Aerobic -Spiele basieren auf Stiefelabics, Tanz -Aerobics oder Kickboxen beispielsweise sind ziemlich selten. Es ist schwierig, ein Spiel aus Aerobic -Bewegungen herauszuholen, obwohl einige Leute versuchen, ein Aerobic -Spiel aus der Erstellung neuer Routinen herauszuholen. Kinder spielen oft auch Aerobic -Spiele, ohne es zu merken. Tag zum Beispiel ist ein beliebtes Spiel für Kinder, das draußen spielen kann, das auch großartige Aerobic bietetVorteile. Einige Leute finden, dass der beste Weg, um ihr Aerobic -Training zu machen, darin besteht, es zu einem Sport oder einem Spiel zu machen, das sie bereits gerne spielen.
Es gibt keinen Grund, warum Aerobic -Workouts langweilig werden müssen. Während des Laufbandes bietet beispielsweise viele Menschen ein großartiges Training, so dass viele Menschen sich schnell damit langweilen und nicht mehr trainieren können. Stattdessen könnte es Spaß machen, einen neuen Gruppensport oder einen individuellen Sport zu probieren. Tennis und Racquetball sind beide großartige Aerobic -Spiele, die unabhängig oder mit anderen gespielt werden können. Basketball und Fußball sind zwei Sportarten, die viele aerobische Vorteile bieten, und viele Fitnessstudios oder Fitnesszentren organisieren Teams, denen Mitglieder beitreten können. Auf diese Weise ist es möglich, Spaß zu haben und gleichzeitig aerobische Bewegung zu bekommen.
Aqua Games -Kurse können auch eine großartige Möglichkeit sein, zu trainieren. Das Wasser bietet einen natürlichen Widerstand gegen die Muskeln und bietet ein praktisch null Impact-Training. Es gibtViele verschiedene Aerobic -Spiele, die im Wasser gespielt werden können, und viele Fitnesszentren bieten Kurse in Aqua -Aerobic- oder Aqua -Spielen an. Natürlich ist es nicht notwendig, ein Spiel zu spielen, um ein Aerobic -Training zu erhalten, das Spaß macht und herausfordernd ist. Zum Beispiel mit dem Hund spazieren zu gehen oder eine Wanderung in den Wäldern zu machen, sind zwei Optionen, die eine großartige Übung sind. Das unabhängige Schwimmen in einem Pool ist eine weitere aerobe Aktivität, die Spaß machen kann.