¿Cuáles son los diferentes tipos de juegos de aeróbicos?
Es raro encontrar juegos de aeróbicos designados, porque los aeróbicos por naturaleza son una actividad bastante independiente. Sin embargo, hay muchos juegos que ofrecen beneficios aeróbicos cuando se juegan. Muchos de los deportes más populares, por ejemplo, como el baloncesto, el fútbol, el tenis o el fútbol, ofrecen excelentes beneficios aeróbicos porque los jugadores corren durante casi toda la duración del juego. Las clases de aeróbicos de Aqua también pueden ofrecer juegos aeróbicos como parte de la clase; Aqua Frisbee®, por ejemplo, es un divertido juego de aeróbicos que se juega en el agua y es similar al fútbol.
Los juegos de aeróbicos basados en aeroóbicos de pasos, aerobics de danza o kickboxing, por ejemplo, son bastante raros. Es difícil crear un juego a partir de movimientos aeróbicos, aunque algunas personas pueden tratar de hacer un juego de aeróbicos creando nuevas rutinas. Los niños a menudo juegan juegos aeróbicos también sin siquiera darse cuenta; La etiqueta, por ejemplo, es un juego popular para que los niños jueguen afuera que también ofrece un gran aeróbicobeneficios. Algunas personas encuentran que la mejor manera de hacer un entrenamiento aeróbico es hacerlo parte de un deporte o juego que ya disfrutan jugando.
No hay razón para que los entrenamientos aeróbicos tengan que ser aburridos. Mientras correr en la cinta de correr ofrece un excelente entrenamiento, por ejemplo, muchas personas rápidamente se aburren y dejan de hacer ejercicio. En cambio, puede ser divertido probar un nuevo deporte grupal o un deporte individual. El tenis y el racquetball son excelentes juegos aeróbicos que se pueden jugar de forma independiente o con otros. El baloncesto y el fútbol son dos deportes que ofrecen muchos beneficios aeróbicos, y muchos gimnasios o centros de fitness organizan equipos a los que los miembros pueden unirse. De esta manera, es posible divertirse y hacer ejercicio aeróbico al mismo tiempo.
Las clases de juegos de Aqua también pueden ser una excelente manera de hacer ejercicio. El agua ofrece resistencia natural a los músculos, y ofrece un entrenamiento de impacto prácticamente cero. HayMuchos juegos de aeróbicos diferentes que se pueden jugar en el agua, y muchos centros de fitness ofrecen clases en Aqua Aeróbics o Aqua Games. Por supuesto, no es necesario jugar un juego para obtener un entrenamiento aeróbico que sea divertido y desafiante. Llevar al perro a caminar, por ejemplo, o hacer una caminata en el bosque son dos opciones que son excelentes ejercicios; Nadar independientemente en una piscina es otra actividad aeróbica que puede ser divertida.