Wat zijn de verschillende soorten aerobicspellen?
Het is zeldzaam om aangewezen aerobicspellen te vinden, omdat aerobics van nature een vrij onafhankelijke activiteit is. Er zijn echter tal van spellen die aerobe voordelen bieden wanneer ze worden gespeeld. Veel van de meest populaire sporten, bijvoorbeeld, zoals basketbal, voetbal, tennis of voetbal, bieden geweldige aerobe voordelen omdat spelers bijna de hele duur van het spel lopen. Aqua Aerobics -lessen kunnen ook aerobics -games bieden als onderdeel van de klas; Aqua Frisbee® is bijvoorbeeld een leuk aerobicsspel dat in het water wordt gespeeld en vergelijkbaar is met voetbal.
Aerobics -games op basis van stiefa -aerobics, dansaerobics of kickboksen zijn bijvoorbeeld vrij zeldzaam. Het is moeilijk om een spel te maken uit aerobics -bewegingen, hoewel sommige mensen misschien proberen een aerobicsspel te maken door nieuwe routines te maken. Kinderen spelen vaak ook aerobics -spellen zonder het zelfs te realiseren; Tag is bijvoorbeeld een populair spel voor kinderen om buiten te spelen die ook geweldige aerobe biedtvoordelen. Sommige mensen vinden dat de beste manier om hun aerobics -training te krijgen, is om het onderdeel te maken van een sport of game die ze al leuk vinden om te spelen.
Er is geen reden dat Aerobics -trainingen saai moeten zijn. Tijdens het rennen op de loopband biedt bijvoorbeeld een geweldige training, worden veel mensen er snel mee verveeld en stoppen met sporten. In plaats daarvan is het misschien leuk om een nieuwe groepssport of individuele sport te proberen. Tennis en racquetball zijn beide geweldige aerobicspellen die onafhankelijk of met anderen kunnen worden gespeeld. Basketbal en voetbal zijn twee sporten die veel aerobe voordelen bieden, en veel sportscholen of fitnesscentra organiseren teams waarmee leden kunnen deelnemen. Op deze manier is het mogelijk om plezier te hebben en tegelijkertijd aerobe oefeningen te krijgen.
klassen van Aqua Games kunnen ook een geweldige manier zijn om te sporten. Het water biedt natuurlijke weerstand tegen de spieren en biedt een vrijwel nul-impact workout. Er zijnVeel verschillende Aerobics -spellen die in het water kunnen worden gespeeld, en veel fitnesscentra bieden lessen in Aqua Aerobics of Aqua Games. Natuurlijk is het niet nodig om een spel te spelen om een aerobicatraining te krijgen die leuk en uitdagend is. De hond bijvoorbeeld nemen voor een wandeling, of op een wandeling in het bos zijn twee opties die een geweldige oefening zijn; Onafhankelijk zwemmen in een zwembad is een andere aerobe activiteit die leuk kan zijn.