エアロビクスゲームのさまざまな種類は何ですか？

エアロビクスは本質的にかなり独立した活動であるため、指定されたエアロビクスゲームを見つけることはまれです。ただし、プレイされるときに有酸素的なメリットを提供するゲームはたくさんあります。たとえば、バスケットボール、フットボール、テニス、サッカーなど、最も人気のあるスポーツの多くは、プレイヤーがゲームのほぼ全体で走るので、素晴らしいエアロビックなメリットを提供します。 Aqua Aerobicsクラスは、クラスの一部としてエアロビクスゲームを提供する場合もあります。たとえば、AquaFrisbee®は、水中でプレイされ、サッカーに似た楽しいエアロビクスゲームです。 たとえば、ステップエアロビクス、ダンスエアロビクス、またはキックボクシングに基づいた

Aerobicsゲームは、かなりまれです。エアロビクスの動きからゲームを作成することは困難ですが、一部の人々は新しいルーチンを作成してエアロビクスゲームを作成しようとするかもしれません。子供たちはしばしばエアロビクスゲームも気づかずにプレイします。たとえば、タグは子供たちが外でプレイするための人気のあるゲームであり、素晴らしいエアロビックも提供します利点。一部の人々は、エアロビクスのトレーニングを受けるための最良の方法は、すでにプレイしているスポーツやゲームの一部にすることだと感じる人もいます。

エアロビクスのトレーニングが退屈でなければならない理由はありません。たとえば、トレッドミルで走っている間、素晴らしいトレーニングを提供しますが、多くの人はすぐに退屈して運動をやめます。代わりに、新しいグループスポーツや個々のスポーツを試すのは楽しいかもしれません。テニスとラケットボールはどちらも、独立して他の人と一緒にプレイできる素晴らしいエアロビクスゲームです。バスケットボールとサッカーは、多くの有酸素運動の利点を提供する2つのスポーツであり、多くのジムやフィットネスセンターは、メンバーが参加できるチームを編成しています。このようにして、楽しんで有酸素運動を同時に得ることができます。

Aqua Gamesクラスも運動するのに最適な方法です。この水は筋肉に自然に耐性をもたらし、実質的にインパクトのあるワークアウトを提供します。がある水中でプレイできる多くの異なるエアロビクスゲーム、および多くのフィットネスセンターでは、アクアエアロビクスまたはアクアゲームのクラスを提供しています。もちろん、楽しくてやりがいのあるエアロビクストレーニングを受けるためにゲームをプレイする必要はありません。たとえば、犬を散歩に連れて行ったり、森でハイキングしたりすることは、素晴らしい運動である2つの選択肢です。プールで独立して泳ぐことは、楽しい可能性のある別の好気性活動です。