Hvordan velger jeg den beste Tae Bo® -videoen?

Ettersom Tae Bo® -linjen har utvidet seg gjennom årene til å omfatte forskjellige serier, krever det å velge riktig Tae Bo® -video vanligvis nøye vurdering av de forskjellige tilgjengelige alternativene. TAE BO® viser til en hjemme-serie med fitness-DVDer som tar elementer fra høyenergiboksing, kampsport og Taekwondo for å gi brukerne en treningsøkt beskrevet som morsom og høy energi. Selv om hver bruker opplever lover å være annerledes, vil det å få den beste TAE BO® DVD komme ned for å forstå trenings- og treningsmålene dine og lære fordelene med de forskjellige seriene som tilbys.

Tae Bo® -serien inneholder signaturbevegelser, inkludert spark, slag og koreograferte rutiner som kan være vanskelige å mestre uten å ta litt tid til å lære det grunnleggende. For å komme i gang, velg en serie som inneholder en instruksjonsvideo, som ofte er inkludert i Tae Bo® videopakker. For eksempel i Tae Bo® T3-Total Transformation Training Bundle Set, en instruksjons trening kan fullføres først for raskt å få nybegynnere til å sparke i stil.

Å velge den beste Tae Bo® -videoen betyr generelt å forstå hvilke endringer du vil gjøre i kroppen din. Hvis du vil forbrenne fett og kalorier, må du se etter DVDer som øker intensiteten. Dette kan bidra til å oppmuntre til muskelforvirring slik at musklene jobber hardere og forbrenner flere kalorier. En Tae Bo® hjemme-serie som kan være nyttig for å nå et slikt mål er Tae Bo® Amped Workout-serien. De høydrevne treningsøktene er designet rundt kardio med høy intensitet og kan være nyttige for å øke kaloriene som er brent for å øke vekttap og forming av resultater.

Noen TAE BO® -videoer er designet for å skulpturere og forme individuelle muskelgrupper og er vanligvis best egnet for de som ønsker spotreduksjon. For eksempel er individuelle AB -titler tilgjengelige som hevder å hjelpe brukeren med å redusere midtseksjonen end Bygg en sterkere kjerne. Hvis målet ditt er å feste opp hofter, boller og lår, bør du imidlertid sannsynligvis kunne finne en Tae Bo® -video som konsentrerer seg om underkroppen.

Hvis trening mangler variasjon eller moro, kan det være vanskelig å oppfylle daglige mål for fysisk kondisjon. For å oppmuntre til daglig trening, se etter en Tae Bo® -videoserie som inkluderer mye variasjon. En boks satt med flere forskjellige titler, for eksempel, vil tillate deg å bytte treningsrutine så ofte du ønsker. Programmer med kortere DVDer kan også være funksjonelle, slik at du kan trene selv når du bare har noen minutter til overs. Noen treningsvideoer i Tae Bo -linjen inkluderer også treningsutstyr som kan legge til ekstra intensitet og variasjon til rutiner. Tae Bo® Amped er en slik serie og inkluderer en skulpturbar på 3 pund som kan være i stand til å øke motstanden og toningsfordelene.

På grunn av den anstrengende naturen til noen tae bo® -øvelser videoer, er de ikke alle egnet for å væreGinners. Hvis du er ute av form eller har en betydelig mengde vekt å falle, bør du sannsynligvis starte med et mindre intenst treningsregime med lav innvirkning. Uansett ditt nåværende nivå av fysisk form, kan det imidlertid også være en god idé å ta kontakt med legen din at du har ovennevnte nivåer av utholdenhet og styrke som vanligvis er nødvendig for å fullføre TAE BO®-videobeskrivelser.