Comment faire une salle d'entraînement à domicile?
La création d'une salle d'entraînement à domicile dans votre maison peut être un moyen de vous assurer que vous avez toujours un espace pour faire de l'exercice lorsque vous le souhaitez. Il n'a pas besoin d'être un prospect coûteux, et il n'est pas nécessaire de remplir votre salle d'entraînement à domicile avec un équipement coûteux, sauf si vous le souhaitez. Pour créer une salle d'entraînement dans votre maison, vous devrez d'abord trouver une zone de votre maison qui convient.
Une salle d'entraînement à domicile n'a pas besoin d'être très grande; Juste assez grand pour se déplacer librement sans tomber sur quoi que ce soit. Une chambre d'amis ou une salle bonus peut faire une excellente salle d'entraînement; Il est préférable de ne pas partager la salle avec d'autres utilisations, comme un bureau à domicile ou une salle de stockage. Cela rend trop probable que la pièce ne soit pas utilisée pour s'entraîner et deviendra plutôt un réceptacle pour des choses supplémentaires dans la maison.
Ensuite, déterminez ce que vous voulez avoir dans votre salle d'entraînement à domicile. Si vous souhaitez acheter un équipement tel qu'un tapis roulant, un elliptique ou un mac d'entraînement en forceHines, par exemple, il est préférable de le faire d'abord pour déterminer la quantité d'espace qui vous reste. Ces articles peuvent également être loués. Les tapis de fitness en caoutchouc placés sur le sol peuvent aider à éviter les dommages au tapis ou au sol à partir de machines lourdes ou de poids.
Un lecteur de télévision et de DVD peut faire de grandes inclusions dans une salle d'entraînement. Vous pouvez regarder la télévision pour vous distraire et faire passer le temps plus rapidement lors de l'exercice sur un équipement de fitness, ou vous pouvez faire entrer un DVD d'entraînement et faire de l'exercice sans utiliser d'équipement de fitness. Il est préférable d'inclure également un tapis de yoga dans votre salle d'entraînement à domicile afin que vous ayez une surface sans glissement pour se tenir debout et faire de l'exercice.
Certains autres articles que vous pourriez placer dans votre salle d'entraînement à domicile comprennent des poids libres, une balle de fitness, une bande de résistance et une corde à sauter, pour n'en nommer que quelques-uns. Ce sont tous des articles bon marché qui peuvent être utilisés de différentes manières pour obtenir un Full-BEntraînement ody. Pour rendre la pièce agréable à participer, vous voudrez peut-être inclure des haut-parleurs pour attacher un lecteur MP3 afin que vous puissiez écouter de la musique, ou des plantes ou des illustrations pour rendre la pièce plus esthétique. La création d'une salle d'entraînement à domicile peut être un projet simple avec un gros gain.