Hvordan laver jeg et hjemmearbejde?

Oprettelse af et hjemmearbejde i dit hus kan være en måde at sikre, at du altid har en plads til at træne, når du vil. Det behøver ikke at være et dyrt udsigt, og det er ikke nødvendigt at fylde dit hjemmearbejdsrum med dyrt udstyr, medmindre du vil. For at oprette et træningsrum i dit hjem skal du først finde et område i dit hjem, der er egnet.

Et hjemmearbejdsrum behøver ikke at være meget stor; Bare stor nok til at bevæge sig frit ind uden at støde på noget. Et ekstra soveværelse eller bonusrum kan gøre et godt træningsrum; Det er bedst ikke at dele rummet med andre anvendelser, såsom et hjemmekontor eller lagerrum. Dette gør det for sandsynligt, at rummet ikke vil blive brugt til at træne, og i stedet bliver en beholder til ekstra ting rundt om i huset.

Bestem derefter, hvad du vil have i dit hjemmearbejde. Hvis du vil købe et udstyr, såsom en løbebånd, elliptisk eller en vis styrketræning MacHines, for eksempel, er det bedst at gøre dette først for at bestemme, hvor meget plads du har tilbage. Disse varer kan også lejes. Gummifitnessmåtter placeret på gulvet kan hjælpe med at undgå skader på tæppe eller gulve fra tunge maskiner eller vægte.

En tv- og DVD -afspiller kan gøre store indeslutninger i et træningsrum. Du kan se TV for at distrahere dig selv og få tiden til at gå hurtigere, når du træner på et stykke fitnessudstyr, eller du kan springe i en trænings -DVD og motion uden at bruge noget fitnessudstyr. Det er bedst at også medtage en yogamåtte i dit hjemmearbejdningsrum, så du har en skridsikre overflade at stå og træne på.

Nogle andre ting, du måske placerer i dit hjemmearbejdsrum, inkluderer frie vægte, en fitness -bold, et modstandsbånd og et hoppetov, bare for at nævne nogle få. Dette er alle billige genstande, der kan bruges på en række forskellige måder at få en fuld-BOdy træning. For at gøre rummet behageligt at være i, kan du muligvis inkludere nogle højttalere til at knytte en MP3 -afspiller til, så du kan lytte til musik, eller nogle planter eller kunstværker for at gøre rummet mere æstetisk tiltalende. Oprettelse af et hjemmearbejdningsrum kan være et simpelt projekt med en stor udbetaling.