Hoe maak ik een thuistrainingsruimte?

Het creëren van een huistraining in uw huis kan een manier zijn om ervoor te zorgen dat u altijd een ruimte hebt om te oefenen wanneer u dat wilt. Het hoeft geen duur prospect te zijn, en het is niet nodig om uw huistraining met dure apparatuur te vullen, tenzij u dat wilt. Om een ​​trainingsruimte in uw huis te maken, moet u eerst een gebied in uw huis vinden die geschikt is.

Een huistrainingsruimte hoeft niet erg groot te zijn; Net groot genoeg om vrij te bewegen zonder iets tegen te komen. Een slaapkamer of bonusruimte kan een geweldige trainingsruimte maken; Het is het beste om de kamer niet te delen met enig ander gebruik, zoals een thuiskantoor of opslagruimte. Dit maakt het te waarschijnlijk dat de kamer niet zal worden gebruikt om te sporten en in plaats daarvan een bak wordt voor extra spullen in huis.

Bepaal vervolgens wat u wilt hebben in uw huistrainingsruimte. Als u een apparaat wilt kopen, zoals een loopband, elliptisch of een krachttraining MacHines, bijvoorbeeld, het is het beste om dit eerst te doen om te bepalen hoeveel ruimte je hebt overgebleven. Deze items kunnen ook worden gehuurd. Rubberen fitnessmatten die op de vloer worden geplaatst, kunnen helpen om schade aan tapijt of vloeren van zware machines of gewichten te voorkomen.

Een televisie- en dvd -speler kan geweldige insluitsels maken in een trainingsruimte. Je kunt tv kijken om jezelf af te leiden en de tijd sneller te laten voorbijgaan bij het trainen op een stuk fitnessapparatuur, of je kunt in een trainingsdvd stoppen en oefenen zonder fitnessapparatuur te gebruiken. Het is het beste om ook een yogamat op te nemen in uw huistrainingsruimte, zodat u een niet-slipoppervlak hebt om op te staan ​​en op te oefenen.

Sommige andere items die u in uw huistrainingsruimte zou kunnen plaatsen, zijn gratis gewichten, een fitnessbal, een weerstandsband en een springtouw, om er maar een paar te noemen. Dit zijn allemaal goedkope items die op verschillende manieren kunnen worden gebruikt om een ​​volledige B te krijgenOdy -training. Om de kamer aangenaam te maken om in te zijn, wilt u misschien enkele sprekers opnemen om een ​​MP3 -speler aan te koppelen, zodat u naar muziek kunt luisteren, of enkele planten of kunstwerken om de kamer esthetischer te maken. Het creëren van een huistrainingsruimte kan een eenvoudig project zijn met een grote uitbetaling.