ホームワークアウトルームを作るにはどうすればよいですか？

あなたの家にホームワークアウトルームを作成することは、あなたが望むときに常に運動するスペースを確保するための方法です。高価な見込み客である必要はありません。また、必要な場合を除き、家のワークアウトルームを高価な機器で満たす必要はありません。あなたの家にワークアウトルームを作るには、まずあなたの家に適したエリアを見つける必要があります。

ホームワークアウトルームは非常に大きくする必要はありません。何もぶつけずに自由に動き回るのに十分な大きさです。予備のベッドルームやボーナスルームは、素晴らしいトレーニングルームを作ることができます。ホームオフィスや保管室など、部屋を他の用途と共有しないことが最善です。これにより、部屋が運動に使用されない可能性が高すぎ、代わりに家の周りの余分なものの容器になります。

次に、ホームワークアウトルームで何を持ちたいかを決定します。トレッドミル、楕円形、または筋力トレーニングMacなどの機器を購入したい場合たとえば、ハインズは、最初にこれを行うのに最適です。これらのアイテムもレンタルできます。床に配置されたゴムのフィットネスマットは、重い機械やウェイトからのカーペットや床の損傷を避けるのに役立ちます。

テレビとDVDプレーヤーは、ワークアウトルームで素晴らしい包含を行うことができます。テレビを視聴して気を散らし、フィットネス機器で運動するときにタイムパスを速くすることも、フィットネス機器を使用せずにトレーニングDVDや運動をすることもできます。また、ホームワークアウトルームにヨガマットを含めることが最善です。そうすれば、滑り止めの表面を立てて運動させることができます。

ホームワークアウトルームに配置できる他のアイテムには、フリーウェイト、フィットネスボール、レジスタンスバンド、ジャンプロープなど、ほんの数例があります。これらはすべて、さまざまなさまざまな方法で使用できる安価なアイテムです。オディワークアウト。部屋を快適にするために、音楽を聴くことができるように、MP3プレーヤーを添付するためにスピーカーを含めたり、部屋をより審美的に楽しいものにすることができます。ホームワークアウトルームを作成することは、大きなペイオフを持つシンプルなプロジェクトになる可能性があります。