Wie mache ich einen Heimtrainingsraum?
Einen Heimtraining in Ihrem Haus kann ein Weg sein, um sicherzustellen, dass Sie immer einen Raum zum Training haben, wenn Sie möchten. Es muss keine teure Perspektive sein, und es müssen nicht Ihren Heimtrainingsraum mit teurer Ausrüstung füllen, es sei denn, Sie möchten. Um einen Trainingsraum in Ihrem Haus zu erstellen, müssen Sie zunächst einen Bereich in Ihrem Haus finden, der geeignet ist.
Ein Trainingsraum für den Haushalt muss nicht sehr groß sein. gerade groß genug, um sich frei zu bewegen, ohne auf irgendetwas zu stoßen. Ein Gästezimmer oder ein Bonusraum kann einen tollen Trainingsraum bilden. Es ist am besten, den Raum nicht mit anderen Verwendungszwecken zu teilen, z. B. in einem Heimbüro oder eines Lagerraums. Dies macht es zu wahrscheinlich, dass der Raum nicht zum Training verwendet wird und stattdessen ein Behälter für zusätzliche Dinge rund um das Haus wird.
Bestimmen Sie als nächstes, was Sie in Ihrem Heimtraining -Raum haben möchten. Wenn Sie ein Gerät wie ein Laufband, elliptische oder einen Krafttraining -Mac kaufen möchtenHines zum Beispiel ist es am besten, dies zuerst zu ermitteln, wie viel Platz Sie übrig haben werden. Diese Artikel können ebenfalls gemietet werden. Auf dem Boden auf dem Boden gelegte Gummi -Fitnessmatten können dazu beitragen, Teppich- oder Fußböden durch schwere Maschinen oder Gewichte zu vermeiden.
Ein Fernseh- und DVD -Player kann großartige Einschlüsse in einem Trainingsraum machen. Sie können fernsehen, um sich selbst abzulenken und die Zeit schneller zu vergehen, wenn Sie auf einem Fitness -Gerät trainieren, oder Sie können eine Trainings -DVD einbringen und keine Fitnessgeräte verwenden. Es ist am besten, auch eine Yogamatte in Ihren Heimtrainingsraum aufzunehmen, sodass Sie über eine rutschfeste Oberfläche stehen und trainieren können.
Einige andere Gegenstände, die Sie in Ihrem Heimtraining -Raum platzieren könnten, sind freie Gewichte, ein Fitnessball, ein Widerstandsband und ein Sprungseil, um nur einige zu nennen. Dies sind alles kostengünstige Gegenstände, die auf verschiedene Arten verwendet werden können, um einen Voll-B zu erhaltenODD Training. Um das Zimmer angenehm zu machen, sollten Sie einige Lautsprecher einfügen, an die Sie einen MP3 -Player anbringen können, damit Sie Musik oder einige Pflanzen oder Kunstwerke hören können, um den Raum ästhetischer zu machen. Das Erstellen eines Heimtrainingsraums kann ein einfaches Projekt mit einer großen Auszahlung sein.