Was sind die verschiedenen Arten von Yoga für die Fruchtbarkeit?
Yoga ist eine alte Form der Entspannung, die passende Übungen implementiert. Paare, die möglicherweise ihre Empfängnischancen verbessern möchten, können Yoga zur Fruchtbarkeit nutzen. Ausgewählte Methoden und Übungen finden sich häufig im Yoga für Fruchtbarkeitspraktiken. Dazu gehören Kripalu Yoga, Hatha Yoga und Paare Yoga. Übungen, die Haltung und gezielte Atmung hervorheben, sind ebenfalls im Yoga für die Schwangerschaft.
Die vorgeschlagenen Vorteile von Yoga sind zahlreich. Traditionelle Yoga -Haltungen können einem Einzelnen helfen, Stressoren zu überwinden, die die hormonellen Gleichgewichtsbilanzen im Körper beeinflussen. Die Übungen können auch die Atmung, die Durchblutung und den Tonmuskeln verbessern und so den Körper stärken. Alle diese Faktoren können dazu beitragen, die Fruchtbarkeit zu stärken. Yoga für die Fertilität verschmelzen gemeinsame Yoga-Posen mit speziell entworfenen Haltungen, die für verbesserte Fortpflanzungsfähigkeiten bestimmt sind. Meditative FormenWie Kripalu Yoga und Hatha Yoga konzentrieren sich auf die Atemtechnik zur tiefen Entspannung. Sie verwenden auch methodische und langsamere Haltungspraktiken, so dass ein Überschuss an Dehnung nicht am Körper platziert wird. Praktizierende glauben, dass diese Formen der Yoga den freien Energiefluss im gesamten Körper überschreiten.
Eine besonders nützliche Form des Yoga für Unfruchtbarkeit ist das Yoga von Paaren, bei dem Übungen mit Hilfe eines Partners abgeschlossen werden. Der Hauptvorteil dieser Art von Yoga ist die Fähigkeit, die intime Bindung eines Paares zu stärken. Infolgedessen verbessert sich auch die Kommunikation, da sich die Individuen aufeinander verlassen müssen, um die Methoden zu vervollständigen.
Bestimmte Haltungen sind im Yoga für Fruchtbarkeitsmethoden üblich. Zwei häufig verwendete Übungen beinhalten das Liegen und die Neigung der Beine. Eine Person vervollständigt den ersten Typ, indem er auf dem Boden anfällig liegt und die Beine gegen eine Wand an einem 90-Grad-Bereich legtRee Winkel, damit das Gesäß fast die Wand berührt. Diese Pose sollte durch langsame Inhalte und Atme unterbrochen werden, und die Übung sollte ungefähr zwei Minuten dauern.
Eine andere Bodenübung tritt durch, indem es sich hinlegt, die Beine an den Knien beugt und die Füße auf dem Boden abflacht. Während der Durchführung langsamer Atemzüge sollte der Einzelne sowohl das Gesäß als auch das Becken erhöhen und die Pose aufrechterhalten. Diese Übung dauert normalerweise ungefähr eine Minute.
Darüber hinaus können Einzelpersonen in vielen Sitzposen Kopf und Oberkörper nach vorne bewegen, um die muskulösen Vorteile zu steigern. Eine Art von Yoga für die Fruchtbarkeit, die als Lyengar Yoga bekannt ist, verwendet sogar Requisiten wie Gürtel oder Decken, um die Flexibilität zu verbessern und den Körper über den Stress zu verringern. Befürworter glauben, dass alle Yoga für die Konzeptionsposen - insbesondere wenn sie während der höchsten zyklischen Fruchtbarkeit einer Frau durchgeführt werden - Muskelverdünnigkeit, Spannung und andere Blocker um Fortpflanzungsorgane lindern können.
Yoga kann ein Vorteil seinFicial Restorative Process of Mind und Körper für viele Menschen. Während Yoga als natürliche Fruchtbarkeitsübung vielen Paaren helfen kann, können auch andere Faktoren die Unfruchtbarkeit beeinflussen. Die richtige Ernährung und traditionelle Bewegung sind für die Erhaltung eines Einzelnen von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus können einige Fruchtbarkeitsbedingungen medizinische Eingriffe erfordern. Alle längeren Schwierigkeiten sollten an einen zertifizierten Spezialisten überwiesen werden, da ein Fruchtbarkeitsarzt das beste Behandlungsschema für Paare anbieten kann, die Unfruchtbarkeit haben.